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）9時から12時 対象　成人 定員　10人 申込方法　4月2日（土曜日）から24日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 元気なうちから始めましょう！～老化予防健康体操～ 5月12日（木曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　18人 申込

ナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 4月から、新しい生活が始まった方も多いのではないでしょうか。 元気は、「早寝・早起き・朝ごはん」から始まります。 早起きして、朝日を浴びることで体と脳が目覚め一日の生活リズムがつくれ

　275-6719 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすため、料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 日時 4月28日（木曜日）13時30分

で暮らす高齢者の皆さんの身近な相談窓口です。 どこに相談していいか迷ったら、まずはお電話ください。 まだまだ元気なつもりだけど、最近体力に自信がなくなってきた 最近物忘れが多くなり、お金のことや自分で判断できなくなる

30分　全2回 対象　成人 定員　8人　 申込方法　5月26日（木曜日）から6月1日（水曜日）に電話で　 椿森公民館 電話　254-0085 FAX　254-1285 元気がでる親子3B体操 5月30日（月曜日）、6月6日（月曜日）10時30分から12時　全2回 対象　1歳半から2歳児と保護者 定員　

スチェックのため開始15分前にお越し下さい。 対象＝65歳以上の男性。夫婦での参加も可。食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。 体組成測定、塩分測定を行い、簡単・時短レシピの紹介もします。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）5

業務課　電話　245-5246　FAX　245-5477 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ いつまでも元気でいたい、できるだけ人に頼らずに住み慣れた地域で暮らしたい方に向けた教室です。もう年だからと諦める必要は

年期までの女性の健康に関する不安や疑問などについて、助産師が相談に応じます。 2人 教室 食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 5月27日（金曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための

　6月7日（火曜日）から13日（月曜日）に電話で。受講決定者のみ通知 こてはし台公民館 電話　250-7977 FAX　250-1992 終活初心者講座 元気な時に考えておきたい生前対策 6月12日（日曜日）10時から12時 対象　成人 定員　15人 備考　難聴の方向けにヒアリン

-275-6157　FAX　043-275-6719 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 参議院議員通常選挙 講演会　いつまでも元気に過ごそう！フレイル予防で健康に　参加者募集 健康ひろば お知らせ 各種市民相談（無料） 今月の区役所休日開庁日 本紙