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のみ。出生届・転入届提出時から2カ月以内に郵送） 注意 接種時期などは、出生届提出時に配布する案内「予防接種で元気な子ども」またはホームページでご確認ください。 BCGは4か月児健診と合わせて行うため、実施日時は個別に通知しま

健康な期間 健やか未来都市ちばプラン中間評価・見通し報告書より 体を動かす人は、健康寿命が長い 普段から元気に体を動かすことで健康寿命を延ばすことができます。 1日に40分ほど体を動かす高齢者は、1日に10分から15分ほど

　275-6719 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 日時 4月30日（金曜

月児の保護者。 簡単にできる離乳食（2回・3回食）について、管理栄養士がお話しします。 各8人 （1） 食事セミナー「みはま元気塾」～初めての料理～ 4月28日（水曜日）10時から12時 対象＝65歳以上の方。 内容＝高齢期の健康や食生活、調理の方法について、

趣味は、料理、卓球、山歩き。週末は料理当番で家族サービス。妻と子ども二人。座右の銘は「一隅を照らす」。一つ一つの地域が元気にならなければ、国は元気にならないとの思いから。 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7

着15人、相談＝先着5組 申込方法　5月2日（日曜日）から電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 深層筋を鍛えて体の中から元気になる体操 5月27日（木曜日）、6月10日（木曜日）・24日（木曜日）10時から11時　全3回 対象　成人　 定員　先着10人　 持ち物　ヨガマ

事セミナー「減塩コース」 5月28日（金曜日）10時から11時30分 対象＝区内在住の65歳以上で、血圧が気になる方。これからも元気で長生きをするための食事の話など。 8人 （2） 講演会 あなたのその頭痛は大丈夫？～こわい・危険な頭痛について知っ

。 10組 （1） 食事セミナー「バランスランチで健康長寿」 5月21日（金曜日）13時30分から15時 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすため、料理の組み合わせ方や食材の選び方、塩分の摂り方について学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁

役所地域振興課　電話　043-284-6105　FAX　043-284-6149 主な記事(HTML版へのリンク) PDF版(各ページ版) ダウンロード 運動自主グループ　元気に活動しています～活動しているグループを随時、募集中！～ イナゲ　ハナサカス　ボランティア 本紙掲載のイベントなどに

）。 栄養バランスのよいお弁当づくりのポイントや簡単なメニューについて紹介します。 8人 （1） 食事セミナー「みはま元気塾」 ～丈夫な体をつくろう～ 6月17日（木曜日） 13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 内容＝フレイル予防のた