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らず知らずのうちに取り過ぎているかもしれません。 生活習慣病予防には、減塩に取り組むことが大切です。減塩で健康寿命を延ばしましょう。 問い合わせ　健康推進課　電話　245-5794　FAX　245-5659 なぜ、食塩を取り過ぎてはいけないの？ 食塩を取り過

ら12時　全3回 いつまでも健康で過ごすために、バランスのとれた食生活について学びます。高齢による低栄養を防ぎ、健康寿命を延ばしましょう。 対象＝区内在住の65歳以上の方 10人 （1） 場所　稲毛保健福祉センター（稲毛区穴川4-12-4） 申込

ー ｜ コロナ禍で外出が減り、会話の機会が少なくなっている方が増えています。 一緒に口の運動習慣を身につけて、健康寿命をのばしましょう。 日時 会場 9月10日・24日、10月8日・22日の金曜日 9時45分から11時45分　全4回 美浜保健福祉セ

い。 人とのつながりを フレイル予防には、人とのつながりが大切です。趣味などのサークル活動や地域活動などは、健康寿命を延ばすといわれています。 楽しさややりがいを持てる、自分に合った活動を見つけましょう。 外出が難しいとき

　電話　275-6224　FAX　275-6799 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お口を健康にして健康寿命を延ばしませんか。 お口の機能を向上させる簡単な口腔体操や、お口の手入れのポイントなどについて学びま

・予防について。 会場＝誉田公民館 10人 （2） 歯科医師講演会 11月25日（木曜日）13時30分から15時 テーマ＝歯や口から延ばす健康寿命～今からはじめるオーラルフレイル予防～。 口の機能を向上させる知識や歯周病と全身の関係、認知症予防につ

操体験教室 申込方法　健康づくり班 12月23日（木曜日）13時30分から15時10分 対象＝65歳以上の方。 「ちばし いきいき体操」で健康寿命をのばしましょう。DVDを見ながら、筋力運動とお口の運動を行います。 12人 歯っぴー健口教室 申込方法　健康づ

バー ｜ 口の機能の維持・向上を目指す教室です。この機会に、ご自身のお口の健康を見直してみませんか。楽しく学んで健康寿命を延ばしましょう！ 日時 1月18日から2月8日の水曜日　10時から12時　全4回 会場 誉田公民館 内容 歯科衛生士

曜日） 10時から12時　全3回 いつまでも健康で過ごすために、バランスのとれた食生活について学びます。低栄養を防ぎ、健康寿命を延ばしましょう。運動、実習もあります。 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 10人 （2） 場所　稲毛保

の虚弱）の前段階といわれています。 口の健康度を知り、お口の体操や足腰などを鍛える身体の体操を楽しく学んで、健康寿命を延ばしましょう。 日時 会場 5月18日、6月1日・15日・29日の水曜日 9時45分から11時45分　全4回 美浜保健福祉