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付けましょう。 自転車に乗る方は 大切な命を守るため、ヘルメットを着用しましょう。 事故に備えて、必ず自転車保険などに加入しましょう。 自転車は車両です。交通ルールを守り、歩道では歩行者を優先しましょう。 歩行者の方は 遠回りで

で、食事の配膳や利用者の話し相手、レクリエーションの補助などを行います。ボランティア登録し、活動を行うと、介護保険料や市社会福祉基金への寄附に使えるポイントがたまります。ぜひ、ご登録ください。 介護支援ボランティア登録

を受給していたが、申し込み時に受給していない 2023年度または2024年度の市民税が非課税 申し込み時に国民年金保険料が免除または国民健康保険料が減免されている 申し込み時に児童扶養手当を受給している 上記のほか、経済的に

ッテリーなど 非常持ち出し品 避難時、最低限持ち出すもの 貴重品 現金、預金通帳、キャッシュカード、印鑑、健康保険証、運転免許証、マイナンバーカードなど 避難用具 懐中電灯、携帯ラジオ、ヘルメット、長靴、軍手、雨具など 衣類 着替え、下着、靴下、

月（全8回。1回2時間） 内容 初心者向け講座 対象 市内在住の60歳以上の方（10月1日現在） 料金 無料（教材費、保険料などを除く） 申込方法 9月10日（火曜日）消印有効。往復はがき（1区1講座）に記入例【下記】のとおり明記して、各いきいきプラザへ。

分 午後の部＝13時から14時45分 対象 小学生以上の方（小学生は保護者同乗） 定員 各23人 参加費 1人1,000円（保険料など） 申込方法 9月9日（月曜日）・11日（水曜日）・12日（木曜日）10時から16時に電話で、稲毛ヨットハーバー　電話　279-1160へ。 その他のイベ

検索 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者などを除く） 定員 30人（初めての方優先） 料金 400円（保険料） 申込方法 9月30日（月曜日）必着。往復はがきに、必要事項のほか希望の会場、生年月日を明記して、〒260-8722千葉市役所健康推進課へ。

申込可） 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者など除く） 定員 30人（初めての方優先） 料金 400円（保険料） 申込方法 9月30日（月曜日）必着。往復はがきに、必要事項のほか、会場名・生年月日を明記して、〒260-8722千葉市健康推進課へ。電子申請

から10時45分　全2回 内容 椅子に座って行うエクササイズとストレッチ体操 定員 先着25人 料金 1,800円（保険料含む） （2）「もしも」の時に備えて　防災クッキングにチャレンジ！ 日時 9月21日（土曜日）10時から13時 内容 災害時にも生かせる料理

検索） 対象 市内在住の65歳以上の方（要支援・要介護認定者などを除く） 定員 30人（初めての方優先） 料金 400円（保険料） 申込方法 9月30日（月曜日）必着。往復はがきに、必要事項のほか、希望の会場・生年月日を明記して、〒260-8722千葉市役所健康推進課へ。