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ゆう 鬱 うつ そうだ 希望がないと言っている これまで好きだったことへの関心が薄くなったようだ こころの体温計より 当てはまるものが4つ以上あれば、一度相談窓口に相談してみましょう。 こころの体温計 スマートフォンなど

、「千葉市自殺対策相談窓口」で検索 スマートフォンなどから、心の健康状態をチェックできます。詳しくは、「千葉市　心の体温計」で検索。 いのちを守るために、周りの人ができること 自殺を考えている人の多くは悩みを抱えながらも「人に悩

リタンクや浴槽に水道水を貯めておきましょう 衛生用品 マスク・除菌用アルコール・除菌用ウエットティッシュ・体温計・衛生用手袋・ハンドソープなど 照明用品 マッチ・ろうそく・ライター・ランタンなど持ち運びができ、すぐに点火できる

料水　ペットボトル飲料水など（1人1日3リットルが目安） 生活用品　携帯トイレ、マスク・消毒液・ウエットティッシュ・体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセットコンロなど 照明・通信　ランタン、乾電池、携帯電話の予備バッテリーなど

には入れず、購入時のケースに入れるか、新聞紙などでくるむ。割れたものは紙で包み、「キケン」と表示して不燃ごみへ 体温計・血圧計（水銀入り） 水銀を使用していないものは不燃ごみへ 使い捨てガスライター 中身を使い切ってから出して

の心の健康を保つようこころがけましょう。 市では、手軽に自分の心の健康状態をチェックすることができる、心の体温計をご用意しています。ぜひ、お使いください。 「千葉市　こころの体温計」で検索 いのちを守るために周りの人ができる

ん 安全な親族・知人宅などに避難することも考えましょう。 感染症対策用品は持参しましょう マスクや消毒液、体温計などの感染症対策用品は持参しましょう。 土砂災害は危険箇所以外でも発生します 2019年10月25日の大雨では、「土砂災

ペットボトル飲料水など（1人1日3リットルを目安） 生活用品 携帯トイレ、マスク、消毒液、ウエットティッシュ、体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセットコンロなど 照明、情報 ランタン、乾電池、モバイルバッテリーなど 非常持ち出

・休日の心のケア相談 日時 平日17時から21時。土曜日・日曜日、祝日・休日13時から17時 電話相談＝電話　216-2875。 こころの体温計 内容 パソコンや携帯電話から、こころの健康状態をチェックできます。詳しくは、ホームページ「千葉市　こころの体温

ター/カセット式ガスボンベ・スプレー缶 中身を使い切ってから出してください。 ＊缶に穴をあける必要はありません。 体温計・血圧計（水銀入り） 水銀を使用していないものは不燃ごみへ。 乾電池・リチウムコイン電池 ボタン型電池は回収協力