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血糖値のコントロールや健康づくりに効果があると言われています。 区内には、公園などを活動の場としてラジオ体操やウオーキングなどを行う「運動自主グループ」が29団体登録されています。一人では、なかなか続けられない運動も、

対象　成人 定員　20人 申込方法　4月2日（日曜日）から9日（日曜日）に電話で 葛城公民館 電話　222-8554 FAX　222-1453 シニアリーダー体操体験会 4月6日（木曜日）・13日（木曜日）・27日（木曜日）14時から15時（6日は15時30分まで）　全3回 対象　65歳以上の方 定員　

人 （2） 健康づくり実践教室 5月10日（水曜日）・24日（水曜日）・31日（水曜日）10時から11時30分　全3回 ウオーキングやラジオ体操などの運動を実施します。 対象＝運動や健康づくりに興味があり、地域で運動を継続したい方 20人 （2） 離乳食教室 4月

政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し リズム体操 日時 4月11日から25日の火曜日13時40分から14時40分　全3回 定員 先着15人 料金 2,100円 ワクワクあそび体操　親子で

クナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 体操、料理実習、アミューズメントカジノなどを楽しみながら、介護予防に取り組みませんか。 詳しくは、「千葉市　チャレンジ

電話で。同館ホームページからも可 犢橋公民館 電話　259-2958 FAX　259-6431 サークル体験講座「健康編」 （1）吹矢 （2）混声合唱 （3）健康体操 （1）5月16日（火曜日）・24日（水曜日）・（2）19日（金曜日）13時30分から15時、 （3）24日（水曜日）10時から11時 対象　成人 定員　各5人 申

話、FAX（必要事項を明記）も可 講座 日時・内容・定員など 稲毛いきいきプラザ　電話　242-8005 　FAX　242-8175 手足・肩・腰・膝関節痛予防体操 5月23日、6月13日・27日、7月11日の火曜日13時30分から15時30分 定員　28人 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル あやめ

母親および家族。 離乳食の2回食、3回食への進め方や作り方の話。ミニ個別相談も実施しています。 15組 （2） いきいき体操体験教室 5月24日（水曜日）13時30分から15時30分 対象=65歳以上の方 内容＝DVDを見ながら行う簡単な筋力体操とお口

講者募集 令和5年　住宅・土地統計調査の調査員を募集します 筋力を鍛えて、健康寿命をのばそう！ちばし　いきいき体操　体験教室 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ ごみゼロクリーンデーを開催しませんか お知らせ 各種市民相談（無料） 今

日） 10時から12時　全4回 お口の機能を維持していくことを目指し、日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア、お口の体操、音楽療法などを実践しながら学ぶ教室です。 対象=区内在住の65歳以上の方。 20人 （2） 食の実践教室「チャレンジ！食事