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日）13時30分から15時30分　全2回 会場=花見川いきいきセンター オーラルフレイル（口の機能低下）予防のためのお口の体操、歯の手入れなどを実践を交えて学びます。むせることがある、固いものが噛みにくくなった、誤嚥性肺炎の予防法

日から12月2日の金曜日10時から12時　全3回 会場 緑いきいきプラザ 内容 ウオーキング・ストレッチ・ラジオ体操の基礎（実習）、グループワークなど 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　緑保健福祉セン

版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ご近所で、気軽に運動しませんか？ 区内には、地域でラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループがあり、健康づくりに取り組んでいます。1人ではなかなか続かない運

クナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 体操、料理実演、アミューズメントカジノなどを楽しみながら、介護予防に取り組みませんか。詳しくは、「千葉市　チャレンジ

）当日直接会場へ 講座・催し名 日時・内容・定員など 中央いきいきプラザ 電話　209-9000　FAX　209-9006 （1）理学療法士による腰痛体操 12月6日（火曜日）14時から15時30分 定員　先着26人 （2）ピアノとフルートによるクリスマス音楽会 12月18日（日曜日）13時

時　全4回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 お口の健康度チェック、オーラルフレイル予防の講座、お口の体操・音楽療法 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　中央保

曜日）・30日（月曜日）、2月6日（月曜日）・20日（月曜日）　10時から12時　全4回 日常生活で簡単に取り入れられる口腔ケア、お口の体操、音楽などから、お口の機能を維持していくことを目指す教室です。 対象=区内在住の65歳以上の方。 15人 （2） 場所 稲毛

チ 日時 12月5日から26日の月曜日9時20分から10時30分　全4回　 定員 先着20人 料金 2,400円 骨盤健康体操 日時 12月9日から23日の金曜日15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100円 クリスマス星空観望会 日時 12月24日（土

全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し ワクワクあそび体操　親子で動こう！ 日時 12月4日（日曜日）10時から10時45分 定員 先着30組 料金 1人100円 リセットピラティス 日時 12月2日

分から15時30分　全4回 会場 若葉保健福祉センター 内容 歯科衛生士によるミニ講座・お口の手入れ方法・健口体操・トレーナーと身体の体操 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問