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しくは、「美浜区　健康レシピ」で検索 体を動かそう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操するなど、生活の中で無理せず体を動かせる方法で、まずは毎日10分、今より体を動かす時間を増やしましょう。 また、千

ウンロード 若葉区地域活性化支援事業　活動の様子を紹介します！ 防犯パトロール隊を結成しませんか ラジオ体操動画を見て景品ゲットのチャンス！ 健康ひろば 電話de詐欺にご注意を！ お知らせ 各種相談案内（無料） 今月の区役所休日開

月2日（土曜日）から24日（日曜日）に電話で 千城台公民館 電話　237-1400 FAX　237-1401 元気なうちから始めましょう！～老化予防健康体操～ 5月12日（木曜日）10時から11時30分 対象　60歳以上の方 定員　18人 申込方法　4月12日（火曜日）から18日（月曜日）に電話で

おんぶひも。 各6人 （2） 健康づくり実践教室 5月11日（水曜日）・18日（水曜日）・25日（水曜日） 10時から11時30分　全3回 ラジオ体操・ウオーキングなどの運動を実施します。 対象=区内在住で地域で運動を継続したい方。 15人 （2） 65歳からのいきいき生

す。 日時 4月7日から28日の木曜日15時30分から16時40分　全4回 定員 先着15人 料金 3,200円 骨盤健康体操 いすに座って手軽にできる健康体操です。 日時 4月8日から22日の金曜日15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100

ナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 口の健康度を知り、お口の体操や足腰などを鍛える身体の体操を楽しく学んで、健康寿命を延ばしましょう。 日時 会場 5月18日、6月1日・15日・29日の

クナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 体操、料理実習、アミューズメントカジノなどを楽しみながら、介護予防に取り組みませんか。「千葉市　チャレンジシニア教

人 定員　8人　 申込方法　5月26日（木曜日）から6月1日（水曜日）に電話で　 椿森公民館 電話　254-0085 FAX　254-1285 元気がでる親子3B体操 5月30日（月曜日）、6月6日（月曜日）10時30分から12時　全2回 対象　1歳半から2歳児と保護者 定員　6組 申込方法　5月

会場 中央保健福祉センター12階 内容 歯科衛生士によるオーラルフレイル予防の講座 お口の手入れ方法・健口体操・音楽療法 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　中央

募集　ヘルスメイトになって地域で食育活動をしてみませんか？ 筋力を鍛えて、健康寿命をのばそう！ちばし　いきいき体操　体験教室 ごみゼロクリーンデーに参加しよう！～私たちの街をきれいに～ 健康ひろば 木の枝・刈り草・葉は、月2回の収集