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市テニス協会ベテラン委員会へ 問い合わせ　同委員会・金森さん　電話・FAX　250-9241 千葉ポートアリーナの教室 （1）健康体操教室1 日時 4月19日から7月12日（5月3日・24日・31日を除く）の火曜日13時45分から15時15分。全10回 （2）放課後運動くら

盟員 少年スポーツ連盟では、スポーツを始めたい小・中学生を募集します。種目＝硬式野球、軟式野球、ソフトボール、柔道、体操、サッカー、空手道、水泳、剣道、合気道、なぎなた、テニス、ソフトテニス。 備考 申込方法など詳しくは、お問い合わせください。

1）落語観賞会 3月13日（日曜日）13時30分から14時30分、15時から16時 持ち物　室内履き （2）手軽にできる筋力アップ体操 3月7日（月曜日）10時から11時30分 定員　先着25人 さつきが丘いきいきセンター　電話　250-4651　FAX　250-4652 （3）春の寄席 3月20日（

0から始めるスマートフォン 前期 第2・第4火曜日 〃 8 6 はじめてのフラダンス 通年 〃 12時 18 7 仲間と楽しく健康体操 〃 第1・第3水曜日 9時30分 〃 8 日本の歴史講座 前期 〃 14時30分 28 9 手話講座 〃 〃 〃 12 10 海外旅行の英会話 通年 第2・第4水曜

が丘健康サークルとわかば散歩の2団体です。 弥生が丘健康サークルは、花輪第2公園で毎日午前8時からラジオ体操やストレッチを実施しています。また、公園の掃除や芋煮会を開催するなど地域づくりに貢献しています。 わかば散

も、どこでも、手軽にできる運動を自主的に実践しているグループです。 区内には、公園などを活動の場としてラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループが26団体登録しています。 一人ではなかなか継続しない運動も地域

す。 日時 3月10日から31日の木曜日　15時30分から16時40分　全4回 定員 先着15人 料金 4,000円 骨盤健康体操 いすに座って手軽にできる健康体操です。 日時 3月11日から25日の金曜日　15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人 料金 2,100

区　健康レシピ」で検索 運動習慣を身に付けよう！ 近所の買い物は徒歩で行く、通勤は駅まで歩く、テレビを見ながら体操など、生活の中で無理せず体を動かせる方法で、まずは毎日10分、今より体を動かす時間を増やしましょう。 また、千葉市

域活性化支援事業～活動の様子を紹介します！～ すまいのリユースネットをご存知ですか 新たな運動習慣を！ラジオ体操を始めませんか 健康ひろば お知らせ 各種相談案内　無料 今月の区役所休日開庁日 本紙掲載のイベントなどについて

かく！ 体を動かすときは、怪我や転倒をしないように注意し、自分に合ったペースで行いましょう。 シニアリーダー体操 腹筋 効果＝姿勢がよくなり、動作が安定！ 少し浅めに腰掛ける 姿勢を正し、お腹の張りを感じたまま、4秒かけて体をゆっ