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＝先着4人、3歳から5歳児と保護者＝先着4組8人 持ち物　室内履き （3）カゼに負けない体力づくり～ちょっとした貯筋体操～ 1月31日（月曜日）10時から12時 定員　先着11人 持ち物　室内履き、動きやすい服装 あやめ台いきいきセンター　電話　207-

る工夫・1食の適量を学びます。 持ち物＝自宅で作ったみそ汁やスープ50cc程度(塩分測定します) 8人 （2） ちばしいきいき体操体験教室 1月24日（月曜日）13時30分から15時30分 椅子に座ってDVDを観ながら、おもりを使った筋力体操（体験ではお

だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 歯科衛生士が歯と口を元気にするお話や口の体操などを行います。この機会に、口の健康を見直してみませんか。 日時 1月19日・26日、2月2日・9日の水曜日10時から12

だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し 骨盤健康体操 日時 1月5日・12日・19日の水曜日9時30分から10時45分　全3回 定員 先着25人 料金 2,700円 リセットピラティス 日時 1

慣」講座 日時 1月8日（土曜日）13時30分から14時30分 定員 先着15人 料金 100円 （2）自分で出来る健康骨盤体操 日時 1月20日（木曜日）13時30分から15時30分 定員 先着15人 料金 500円 （3）お口の健康を考えよう 日時 1月24日（月曜日）13時30分から

9 8 女性のためのハワイアンフラ 4月17日から10月16日の第1・第3日曜日 10時から11時30分 9 12 ストレッチ体操 4月20日から来年2月15日の第3水曜日 13時30分から15時 9 12 リズムダンスdeリフレッシュ 4月28日から来年

別途教材費がかかります。 （2）ボディケアスクール（機能回復訓練）（4月から6月または7月から9月） ストレッチ体操などを2時間程度行い、日常生活能力の回復、身体機能の向上を図ります。 4月・7月開始の2コース。いずれも3カ月間、各

ます。講習会終了後には、修了証が交付されます。 日時 2月4日（金曜日）　14時から17時 定員 先着20人 骨盤健康体操 いすに座って手軽にできる健康体操です。 日時 2月11日（祝日）・18日（金曜日）・25日（金曜日）15時30分から16時45分　全3回 定員 先着

で、美浜区地域振興課へ。 問い合わせ　美浜区地域振興課地域づくり支援室　電話　270-3122　FAX　270-3191 区内には、地域でラジオ体操やウオーキングなどを行う運動自主グループがあり、健康づくりに取り組んでいます。1人ではなかなか続かない運

ーツ施設 バドミントン 4月12日から6月21日（5月3日を除く）の火曜日 10時から12時 10 15歳以上 25 2,600 実年健康体操 5月6日から6月24日の金曜日 10時から11時30分 8 60歳以上 30 1,000 青葉の森スポーツプラザ ソフトテニス 4月