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います。このエクササイズは、プロサッカーチームでも取り入れられ、幅広い年代の方が活用できることから、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままできるエクササイズが大半です。両手両足と脳を使った動

ッカーチームも取り入れるこのエクササイズは、強度を調節できるため、幅広い年代の人に活用できます。認知機能の低下予防や身体機能の向上にも有効です。 椅子に座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。日常生活で

の相談班　電話　284-6495　FAX　284-6496 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 認知機能低下予防に有効な手足と脳を使った軽運動を行います。 日時 （1）11月12日・19日、12月3日・10日の金曜日 （2）11月30日から12月

方法　健康づくり班 10月29日（金曜日）13時30分から15時 11月5日（金曜日）13時30分から15時30分　全2回 加齢による筋力低下（サルコペニア）を防ぐ方法や、転倒骨折予防のために取り組める日常生活などについて、医師による講演と運動実

日（月曜日）10時から12時 全4回 対象＝区内在住の65歳以上で、むせや口の渇きが気になる方。 オーラルフレイル（口の機能低下）予防のためのお口の体操・手入れ方法・音楽療法の話など。 15人 （2） 講演会 4歳から6歳児のこころとからだ 12月20

だより区版　バックナンバー ｜ お口のトラブルを見過ごしていませんか。早めのケアでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しましょう。 日時 1月18日から2月8日の火曜日　13時30分から15時30分　全4回 会場 若葉保健福祉センター

。 特に若者の間で、大麻は害がないといった誤った情報が広がっていますが、大麻は幻覚作用や記憶障害、学習能力の低下を引き起こす有害な違法薬物です。 好奇心や遊びのつもりでも、一度使うと自分自身はもちろん、家族や友人など

くある質問に回答します。 Q.3回目接種にメリットはありますか？ A.ワクチンの効果は、時間の経過に伴い徐々に低下していくことが示唆されていますが、3回目接種をすることで、感染予防効果や重症化予防効果などが高まることか

ん。症状がなく早期に発見できる期間はわずか1年・2年です。早期に発見し、治療できればがんによる死亡のリスクは低下し、治療にかかる時間や身体的負担、経済的負担は少なくなります。ぜひ、定期的に受診してください。 市のがん検診

と食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しましょう。 日時 6月8日から29日の水曜日10時から12時　全4回 会場 中央保健福祉センター12階 内容 歯科