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　　　　　　50g 　玉葱　　　　　　　　小1/2個(80g） 　サラダ油　　　　　　小さじ1(4g ) 　豚挽肉　　　　　　　40g 　赤ワイン　　　　　　大さじ1強(20g ) 　トマトケチャップ　　大さじ3弱(40g） 　パセリ　　　　　　　少々(乾燥パセリを使用してもよい) 作り方 玉葱はみじん切りにする。 鍋にサラダ油を入れて熱し、玉葱と豚挽肉を炒め、赤

噛むことで、口周りの筋力アップにつながることはもちろん、たくさん唾液が出るため、消化を助けるとともに、お口の乾燥も防ぐことができます。 ②口周りや舌の筋肉を鍛えましょう ・ご自宅でお口の体操をしてみませんか？ ちばしいきい

　脂質　 　食塩　 116kcal 4.7g 　　4.9g 　 　 0.6g　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　食パン6枚切　　　　　　　　　2枚 　ちりめんじゃこ　　　　　　　 20g 　パセリ（乾燥パセリでもよい）　少々 　マヨネーズ　　　　　 　　　　 大さじ2(24g) 　　 作り方 ちりめんじゃこはさっと湯通しし、パセリのみじん切り、マヨネーズと混ぜる。

種取り（5月末～6月） 種取り用のからし菜は収穫せずに花が咲き、種子ができるのを待ちます。 種取用にからし菜を乾燥します。 このさや部分から種を取り出します。 束にしたからし菜のさや部分をぎゅっぎゅっと押し、乾燥したさや部分

式会社イトーヨーカ堂、みどり産業株式会社、トムラ・ジャパン株式会社と連携協定を締結します～家庭から排出される「乾燥野菜くず」を回収し資源として活用～ 千葉市企業立地セミナーを開催します！～Step Up with Chiba City「千」年への歴史を共に歩も

になると、ダニが繁殖しやすくなります。また、湿度が高い家では、ダニの餌となるカビが生えやすくなります。 （2）洗濯+乾燥 掛けぶとんは薄いものを複数使うようにして、自宅の洗濯機でこまめに洗濯すると効果的です。 敷きぶとんは日光

するためにビニールで囲んでいきます。まずは【写真5-1】のように畑にビニールを敷きます。こうすることにより土が乾燥しにくくなり、保温効果もあります。さらに半円状の枠を取り付けていきます。 いよいよ植え付けです。先ほど敷い

用は、やめましょう。 タオルの他、枕カバー・シーツなども共用は避け、こまめに取り替えましょう。 (4)その他 ふとん乾燥機や熱湯で熱処理（60度5分間）した後で洗濯し、その後アイロン仕上げをするとより効果的です。 成虫用に、0.4％フェノト

魚類　ボラ目ボラ科 冬に河川に大群となって押し寄せることがありときどき話題となります。 卵巣を塩漬けにして乾燥させた「カラスミ」は珍味として有名です。 メバル 魚類　カサゴ目フサカサゴ科 頭にとげがあります。 名前のとおり目が

連地図（千葉市中央区中央4-5-1付近） 地図 緊急通報装置,おむつ,日常生活用具,安心電話,住宅改修,訪問理美容,寝具乾燥,家具転倒防止,徘徊,GPS,成年後見,支え合いのまち推進計画,民生委員,高齢者相談,高齢者　相談,敬老祝金 中央区高齢障害支