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ることから、認知機能低下予防や身体機能向上にも有効です。椅子に座ったままできるエクササイズが大半です。両手両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 （1）10月8日・22日・29日、11月5日の金曜日、 （2）10月26日、

能の向上にも有効です。 椅子に座ったままでもできる、楽しいエクササイズの教室です。日常生活では行わない両手・両足と脳を使った動作を体験してみましょう。 日時 （1）10月8日・22日・29日、11月5日の金曜日、（2）10月26日、11月2日から16

イツで開発された簡単な運動と脳トレを組み合わせたライフキネティックを行います。日常生活では行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 （1）11月12日・19日、12月3日・10日の金曜日、（2）11月30日

た選手同士にクラスを分けます。また、目が不自由な選手はガイドと一緒にタンデムサイクル（二人乗り自転車）に乗り、両足が不自由な選手はハンドサイクル（手こぎ自転車）に乗るなど、障害に合わせたさまざまな競技スタイルが見どこ

単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月14日・21日・28日・12月5日の金曜日10時から11時　

単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。日常生活で行わない両手、両足と脳を使った動作を楽しみながら体験してみましょう。 日時 11月5日・12日・19日・26日の水曜日10時から11時　全4