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いますが、毎日継続するのは難しく、さぼってしまう日がけっこうあります。 ひとりではなかなか継続しない運動も、一緒に行う仲間がいると、続けることができるかもしれません。 中央区で活動している健康づくりのための運動自主グ

　受けることが　できます。お金は　かかりません。受診券は　母子健康手帳＜＝お母さんや　赤ちゃんの　健康について　書く　手帳＞と　一緒に　もらえます。 子どもが　生まれて　4か月、1歳6か月、3歳のときは　「乳幼児健康診査」が　あります。子どもが　元気に　

きます。 お父さんや　お母さんの　収入が　多いときは　制度を　使うことは　できません。 中等教育学校は　中学校と　高校が　一緒になった　学校です。 中等教育学校に　入るためには　適性検査＜＝考えたり　文章を　書いたりする　力を　調べる＞を　受けます。その

る　人 国民健康保険＜＝会社員ではない　人が　入る　医療保険＞や　健康保険＜＝会社などで　働いている　人が　入る　医療保険＞の　お金と　一緒に　払います。 65歳以上の　人 年金＜＝年を　とったときに　もらうことが　できる　お金＞から　払うか　市から　届く　納付書＜＝お金を　

きに　使います。 住民票を　もらうことが　できる　場所：区役所の市民総合窓口課、市民センター、連絡所 申請できる　人：本人、一緒に　住んでいる　人 必要なもの：在留カード、特別永住者証明書、パスポート、運転免許証など かかる　お金：300円（1通） このペ

　3つです。 銀行や　郵便局に　行って　申しこむ。 必要なもの：納税通知書、通帳、はんこ（銀行に　届けた　はんこ） 納税通知書と　一緒に　届いた　はがきを　使って　申しこむ。 一部の　銀行は　千葉市の　ホームページから　申しこむことも　できます。 ＊口座振替を　

を　助けるために　必要な　日本語を　教えます。千葉市国際交流協会では　千葉市の　日本語教室の　情報を　教えます。日本語で　一緒に　話をする　ボランティアも　紹介します。 千葉市国際交流協会 電話番号：043-306-1034 このページの情報発信元 市民局市

号被保険者関係届」による手続きが必要です。 ●第3号被保険者の届出は、健康保険または船員保険の被扶養者の届出と一緒に、基礎年金番号がわかるもの等の必要書類を添えて、配偶者の勤務している会社または共済組合に提出してく

を使用する従来の墓地（普通墓地・芝生墓地）とは異なり、墓地の承継の心配がなく、一つの大きなお墓に多くのご遺骨を一緒に埋蔵する新しい形の墓地です。ご遺骨は、建物内に設置した納骨棚に30年間安置後、ほかのご遺骨と一緒に合祀

予防接種は原則保護者の同伴が必要です。 特別な理由で保護者が引率できず、代理の方が同伴する場合は、予診票と一緒に委任状を添えて、予防接種を実施する医療機関に提出してください。 ただし、未成年の方は代理人になれません。 委