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詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人1日3リットルを目安） 生活用品 携帯トイレ、マスク、消毒液、ウエットティッシュ、体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセット

呈します！応募方法、応募条件など詳しくは、「千葉開府900年　ロゴ」で検索 最優秀賞（各1点） 優秀賞（各3点） チャレンジスピリット賞（各3点） ロゴマーク 賞金10万円 賞金2万円 1万円相当の賞品 キャッチコピー 賞金5万円 賞金1万円 5千円相

！ 汗をかいたときは、塩あめを1つ舐めるなど、適度に塩分補給をしましょう！ 1杯の目安≒（ニアリーイコール）200ミリリットル 汗をかいたらスポーツドリンクなどもおすすめ！ こんな方は、特に気を付けましょう！ 幼児や、車いすに乗ってい

葉開府900年を契機とした未来へ向けたひとづくり・文化づくり 内容 千葉一族の「未来を切り拓くチャレンジスピリット」を受け継ぎ、子どもや若者をはじめとする市民が芸術やスポーツなどさまざまな文化に関する創造的な取り組み

リハリを付けて満足感をプラス うま味のある食材で風味豊かに 酸味で塩味を引き立たせましょう 辛みのピリッとした刺激で味に変化が生まれます 香りを加えると嗅覚が刺激され、満足感がアップ 食べるときのポイント しょうゆ

、レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人3日分） 飲料水 ペットボトル飲料水など（1人3日分、1日3リットルを目安） 生活用品 携帯トイレ、マスク、消毒液、ウエットティッシュ、体温計、生理用品、使い捨て手袋、歯ブラシ、カセッ

分） 白米…2合 サツマイモ…150グラム 鶏もも肉（皮付き）…150グラム ニンジン…40グラム エノキ…40グラム 水…400ミリリットル みりん…大さじ2 みそ…大さじ1と2分の1 しょうがチューブ…小さじ1 栄養価1人前（2個分） 食塩相当量0.9グラム エネル

を味わいましょう～ 12月4日（水曜日）10時から13時 対象　成人 定員　7人 持ち物　エプロン、三角巾、空のペットボトル（500ミリリットル）、大き目の密閉容器 料金　1,500円 申込方法　11月2日（土曜日）から13日（水曜日）に電話で。同館ホームページからも

づくり 1月11日（土曜日）13時から15時、12日（日曜日）9時から13時　全2回 対象　はじめてみそを作る方 定員　8人 持ち物　10リットルのみそ用容器、エプロン、三角巾（バンダナ）、布巾、筆記用具 料金　3,000円 申込方法　12月20日（金曜日）までに、Eメール

本） みそ…小さじ2 ごま油…大さじ2分の1 青ネギ（小口切り）…適量 （A）和風顆粒だし…小さじ3分の2 （A）水…250ミリリットル 栄養価（1人分） 食塩相当量1.2g エネルギー59キロカロリー、たんぱく質1.9グラム、脂質3.5グラム、炭水化物6.5グラム（