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ます。 家庭などで 家族や友人と食卓を囲んで、楽しく食事をしよう 朝ごはんをしっかり食べて、規則正しい生活リズムをつくろう 非常時でも健全な食生活を送れるよう、ローリングストック＊を活用しよう ＊日常生活で食料を消費しなが

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し リズム体操 日時 6月4日から25日の火曜日13時40分から14時40分　全4回 定員 先着15人 料金 2,800円（保険料含む） リセッ

でも続けられる高齢者向けストレッチ、ダンスの教室です。 チアダンスインストラクターの指導で表情の作り方やリズムの取り方などが学べます。 ゆっくり無理のない範囲で行いますので、外出することが少ない方にもお勧めです。ぜ

本祭り“ここに注目” その1　親子三代千葉おどり （9）千葉の親子三代夏祭りの最後を飾る千葉おどり。軽快な太鼓のリズムにあわせて2,000人規模で街をおどり歩きます。 飛び入り参加も大歓迎！おどり方がわからない方も（14）親子三代千葉

1・第3木曜日 12時 22 5 ジャズ体操教室 第1・第3木曜日 14時30分 26 6 カラオケ（稲毛） 第2・第4木曜日 12時 30 7 リズムで簡単エアロビ体操 第1・第3金曜日 14時30分 26 8 健康麻雀～未経験者～ （稲毛） 第2・第4金曜日 12時 24 9・10の会場は、あや

休養・睡眠を心掛けよう 妊娠11週目までに妊娠届出書を提出し、妊婦（産婦）健康診査を受診しよう 2　乳幼児期　生活リズムをつくり、のびのびと子育てに取り組もう 積極的に親子で外遊びをしよう 生活リズムと3食食べる習慣を親子で

ニューアルに伴う機器の更新のため、プラネタリウムは1月1日（祝日）まで休映中。 リニューアルのポイント リアリズムを極めた光学式プラネタリウム「ケイロンⅢ」の導入 ケイロンⅢは、これまで科学館で稼働していた機器の約20倍にあた

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し リズム体操 日時 4月1日から29日の火曜日13時40分から14時40分　全5回 定員 先着15人 料金 3,500円 青竹踏みでWの刺

方法　5月2日（金曜日）から10日（土曜日）に電話で。Eメール oubo.kasori@ccllf.jpも可（必要事項を明記） 桜木公民館 電話　234-1171 FAX　234-1172 リズムにのって親子遊び 5月23日（金曜日）・30日（金曜日）10時から11時30分 対象　1歳児から3歳児と保護者 定員　10組20人

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し リズム体操 日時 6月3日から24日の火曜日13時40分から14時40分　全4回 定員 先着15人 料金 2,800円 シニア向け資産運