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ょうか。 元気は、「早寝・早起き・朝ごはん」から始まります。 早起きして、朝日を浴びることで体と脳が目覚め一日の生活リズムがつくれます。 朝は脳と体を動かすためのエネルギーが不足しているガス欠状態です。朝食を取ることでエネルギ

ールなど ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 自然豊かなグリーンツーリズムが楽しめる若葉区。四季折々に変化する風景と歴史・文化を多くの方に知っていただくために、わかば魅力発見ツア

から12時　全2回 対象　成人 定員　12人 申込方法　5月2日（月曜日）から7日（土曜日）に電話で 桜木公民館 電話　234-1171 FAX　234-1172 リズムにのって親子遊び 5月20日（金曜日）・27日（金曜日）10時30分から12時　全2回 対象　1歳6カ月から3歳児と保護者 定

5月22日（日曜日）10時から12時30分 対象 高校生以上の方 定員 先着15人 料金 300円 （3）親子でわくわくリズムあそび 簡単な制作あそびのほか、絵本の読み聞かせなども行います。 日時 5月26日（木曜日）10時から11時30分 対象 就学前児と保護

自宅でも続けられる高齢者向けストレッチ、ダンスの教室です。チアダンスインストラクターによる表情の作り方やリズムの取り方などが体験できます。 ゆっくり無理のない範囲で行いますので、外出することが少ない方にもお勧め

いますか？～シニア世代の睡眠について～ 1月31日（水曜日）13時から15時 市医師会医師による、高齢期の睡眠サイクル、睡眠リズムをつけるために日常生活でできることについての講演会。 対象＝区内在住の65歳以上の方 36人 （2） 場所 稲毛保健

人のリトミック ～歌・動・奏～ 4月17日から来年3月5日の第1・第3水曜日 10時から11時30分 18 12 スポーツ ハワイアンリズムを楽しもう 4月7日から来年3月2日の第1日曜日 10時から11時30分 10 12 ダンスエクササイズ 4月9日から

曜日 9時30分 25 5 絵手紙 第1・第3木曜日 12時 24 6 パソコン入門 第2・第4金曜日 9時30分 16 7 ストレッチandリズム体操 第1・第3土曜日 9時30分 25 8 ペン習字 第1・第3日曜日 9時30分 20 9 墨彩画・水墨画 前期 第1・第3月曜日 9時30

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高洲コミュニティセンターの催し リズム体操 日時 4月11日から25日の火曜日13時40分から14時40分　全3回 定員 先着15人 料金 2,100円 ワクワクあそび体

月2日（火曜日）から8日（月曜日）に電話で。　Eメール oubo.kasori@ccllf.jpも可（必要事項を明記） 桜木公民館 電話　234-1171 FAX　234-1172 親子でリズム遊び 5月19日（金曜日）・26日（金曜日）10時30分から12時　全2回 対象　1歳6カ月から3歳児と保護者 定員　10組20人 申