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ト】 しょうがと青じそで風味アップ！物足りなさを感じさせません。 刺身はあらかじめ漬けにすることで塩分のとりすぎを抑えられます。 減塩調味料で手軽に減塩 材料（大人4人分）※写真は4人分です かつお（刺身用）・・・・・・300g 減塩しょうゆ・・・・・・・・大さじ

2.A）の調味料でめかじきに下味をつける。（食品用ポリ袋に入れて、よく揉むとよい。） 3.長ねぎは5cm程度の長さに細切りする。 4.春巻きの皮に、大葉、長ねぎ、めかじきの順に重ねておいて包み、巻き終わり部分を少量の水溶き片栗粉（分量外）で

椒・・・・・・ 小さじ2分の1 サラダ油・・・・・・・ 大さじ2分の1 作り方 1.ぶりは軽く水で洗い、キッチンペーパーで水分をふき取り、すりおろしたしょうがをすりこむ。長ねぎは3cm程度の長さに切る。 2.A）を合わせておく。 3.フライパンにサラダ油を熱し、中

、意識して摂りましょう。 葉酸 葉酸は胎児の発育に欠かせない栄養素であり、特に妊娠初期は神経管閉鎖障害発症リスク低減のために積極的に摂る必要があります。 おすすめレシピ 不足しがちなビタミン、ミネラルを含む野菜をつか

ています。 全ページ おいしくタベルたのしくマナブvol.10（PDF：2,655KB） 表紙 表紙（PDF：714KB） 1ページ 果物のパワー！/塩分とりすぎにご用心（PDF：900KB） 2ページ 千葉市でとれる「いちご」のこと知っているかな？（PDF：952KB） 3ページ 「食品ロス」って何だろう？（PDF：774KB） 4ペー

（外部サイトへリンク） ＜ホームページ＞ ・トップページ（外部サイトへリンク） ・フロアガイド（外部サイトへリンク） ・ショップリスト（外部サイトへリンク） ＜営業時間＞ ・グランドモール専門店　午前10時から午後10時 ・ペットモール、ファミリーモール、

を訪問する機会がありました。最初に老人ホームを訪問したときよだれをたらしたり、食べ物をぼろぼろと、こぼしたりする、お年寄りを見かけました。それを見てぼくは、「汚い、気持ち悪い」と、思ってしまいました。でも、繰り返し訪問するこ

長として、はりきってくじ引きに参加しました。一緒にカレーを作ることを強く願いながらくじを引くと、当たり、つまりすずかけ学級と一緒にカレーを作ることができる切符を手に入れ、私は、班のメンバーと一緒に飛び上がって喜び

、家に帰って来たら、こうやってストレスはっさんしてるんだよ。」って教えてくれた。 たしかにぼくも　学校でつかれたりすることもあるなぁと思った。でも、こんなにオーバーにする必要はあるのかな？と　思ってしまう。 だけど、お兄ちゃん

ク（外部サイトへリンク） 　障害を理由として、正当な理由なく、サービスの提供を拒否したり、制限したり、条件を付けたりするような行為をいいます。 　また、障害のある方から何らかの配慮を求める意思の表明があった場合には、負担になり