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新鮮なオクラを選びましょう。さっとゆで、刻んでおかか和えにしたり、星形の切り口を活かして冷製パスタに入れたりするのもお薦めです。 保存する場合は密封できる保存容器や袋に入れ、冷蔵庫の野菜室で4日から5日が目安です。

課　電話　284-6494　FAX　 284-6496 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 稲毛区健康づくりスローガン　歩け稲毛あなたのいっぽ！ 健康のために、あなたのいっぽ、踏みだしてみませんか？ 稲毛保健福祉センター健康

面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 家族の介護を頑張り過ぎて毎日とても疲れていたり、介護と仕事の両立で睡眠不足になっていたりするなど、無理をしながら介護をしている人はいませんか？また、皆さんの周りに介護で困っている人はいませんか？市

）から（5）は希望時間も明記して、〒260-8722千葉市役所健全育成課へ郵送も可 問い合わせ　同課　電話　245-5973　FAX　245-5995 健康づくりスポーツ教室 日時 （1）美姿勢ローラーピラティス＝9月19日から10月24日の火曜日。 （2）骨盤エクササイズ＝9月21日から

日時 8月31日（木曜日）まで 内容 エスカレーターを利用する際に、バランスを崩したり、駆け上がったり下りたりすることで、利用者同士が接触し事故につながっています。エスカレーター利用時は、次のことに注意しましょう。 歩いたり走

備考　1人30分程度 申込方法　7月27日（木曜日）から8月3日（木曜日）に電話で。同館ホームページからも可 あなたもバリスタ！おいしい珈琲の淹れ方教室 9月10日（日曜日）10時から12時 対象　成人 定員　10人 持ち物　エプロン、三角巾 料金　500円

動している団体を支援しています。今月号から支援団体を不定期で紹介します。 認定特定非営利活動法人　まちづくりスポット稲毛 活動目的 人と人が出会う場を作り、市民・NPO・企業・行政が連携しながらまちを元気にする活動に取り組ん

歳の方で、初回接種（1回目から3回目）を終えた方も対象となります。 65歳以上の方や基礎疾患がある方など、重症化リスクが高い方は、接種をご検討ください。 5月8日以降に接種を受けた方には、接種券を【下表】のとおり発送します。お手

日用品の購入が難しくなります。 家族構成などを考慮して、必要な備蓄をしておきましょう。 非常備蓄品チェックリスト 食料品 缶詰・レトルト食品など簡単な調理で食べられるもの（1人最低3日分） ＊アレルギーがある方は、自分に適した

葉市こども企画課　シンポジウム」で検索 対象 小学生以上の方 定員 先着（1）200人・（2）各40人程度 備考 （1）パネリスト（対象　小学5年生から25歳程度の方）も募集。詳しくは、お問い合わせください。 ショートメッセージ募集 内容 「大人や社会に伝え