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時30分から12時 対象　成人 定員　32人 申込方法　9月2日（土曜日）から6日（水曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 ヨガとストレッチ～初めての方にも簡単にできる～ 9月30日（土曜日）10時から12時 対象　成人 定員　10人 申込方法　9月14日（木

ィセンター窓口へ 問い合わせ　同センター　電話　284-6155　FAX　284-6156 長沼コミュニティセンター （1）ゆったりリラックスヨガ リンパマッサージとヨガを行います。お子さんとの参加も大歓迎。 日時 9月29日（金曜日）10時から11時30分 定員 先着10組　

時から受け付け。10時から説明会。費用持参で直接、高洲コミュニティセンターへ。 （2）女性のための心と身体に優しいヨガ 日時 9月1日から29日の金曜日11時10分から12時10分　全5回 定員 先着20人 料金 4,500円 （3）リズム体操 日時 9月5

10日（火曜日）に電話で 椿森公民館 電話　254-0085 FAX　254-1285 ホルモンバランスと上手につきあう ♯みんなの更年期（座学＋チェアヨガ） （1）11月9日（木曜日）・（2）14日（火曜日）・（3）30日（木曜日）9時30分から12時　全3回 内容　（1）メカニズム、（2）アンガーマネジメン

,500円（材料費・保険料含む） 備考 メニュー＝キーマカレー（おばけ型ナン付）・デザート 女性のための心と身体に優しいヨガ 日時 10月6日から27日の金曜日11時10分から12時10分　全4回 定員 先着20人 料金 3,600円（保険料含む） リセット・ピラテ

験講座 12月10日（日曜日）13時30分から15時30分 内容　（1）対面または（2）オンライン（Zoom） 対象　成人 定員　（1）12人、（2）20人 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル2枚 申込方法　11月20日（月曜日）までに電話で。Eメール oubo.kotehashi@ccllf.jp（必要事項を明記）、同館ホ

ら15時15分。全10回 （3）シェイプアップ教室 日時 1月10日から3月13日の水曜日10時から11時30分。全10回 （4）ヨガ＆ピラティス教室 日時 1月12日から3月22日（2月23日を除く）の金曜日。（A）初心者向け＝10時15分から11時45分、（B）経験者向け＝

から11時30分＝弦楽三重奏 定員　各先着40人 持ち物　上履き 土気いきいきセンター 電話　205-1000　FAX　205-1001 （7）短期講座　薬膳＆ヨガ講座 1月15日から3月4日の第1・第3月曜日12時から14時　全4回 定員　16人 持ち物　ヨガマット、筆記用具 美浜いきい

イベント　蜜ろうキャンドルつくり 日時 12月9日（土曜日）11時から13時 定員 先着15人 料金 4,000円 蒸留ヨガ教室 日時 12月14日（木曜日）9時30分から10時45分 定員 先着6人 料金 2,500円 申込方法　直接、土気あすみが丘プラザへ 問い合わせ　同

ュニティセンターへ 問い合わせ　同コミュニティセンター　電話　292-6131　FAX　292-6151 土気あすみが丘プラザの催し 蒸留ヨガ 日時 1月9日（木曜日）9時30分から10時45分 定員 先着6人 持ち物 ヨガマットまたはバスタオル 料金 2,500円 備考 蒸留水