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クナンバー ｜ 中央区民（40歳以上）の2人に1人は糖尿病または糖尿病予備群です！ 糖尿病は血液中にあふれだしたブドウ糖が全身の血管や神経を傷つける病気です。糖尿病予防について学び、今できることを見つけて、血糖値のコントロ

活 運動不足 過剰なストレス 過度の飲酒・喫煙 生活習慣病の中でも特に糖尿病に注意！ 糖尿病とは、血液中のブドウ糖が慢性的に多くなる病気です。ブドウ糖は、生きていくためのエネルギーとして大切なものですが、多すぎると血管が傷

定・運動トレーナーによる簡単筋トレ、（3）減塩の話。 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方。 20人 （2） サークル ぶどうちゃんサークル 1月26日（金曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児中の保護者と子ども、妊娠中の方。 日頃の育

ない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介。 20人 （1） サークル ぶどうちゃんサークル 3月12日（火曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児中の保護者と子ども、妊娠中の方。 日頃の育

時から11時30分 対象＝初産の方 妊娠中の食事のポイントおよび離乳食作りのコツをお伝えします。 15人 （2） サークル ぶどうちゃんサークル 5月26日（金曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児中の保護者、妊娠中の方 日頃の育児で困っ

ラム以下で生まれた子どもを育てる保護者の交流の場です。 同じ立場の保護者同士で情報交換しませんか。 6組 （3） ぶどうちゃんサークル 7月19日（水曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を持つ保護者、妊娠中の方 5組 （3） 食事セミナー　元

限のない65歳以上の方 内容＝（1）食事の話、（2）握力測定・運動トレーナーによる簡単筋トレ、（3）減塩の話 20人 （1） サークル ぶどうちゃんサークル 9月11日（月曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を持つ保護者の方、妊娠中の方とパートナー 育児

気 10月12日（木曜日）14時から15時30分 対象＝65歳以上の方 加齢に伴う眼科疾患、症状、治療法について。 20人 （2） サークル ぶどうちゃんサークル 9月11日（月曜日）10時から11時30分 対象＝多胎児を育児中の保護者と子ども、妊娠中の方 日頃の育

展示 期間 10月6日（金曜日）から12日（木曜日） 会場 生涯学習センター 内容 9日（祝日）は里親体験談、映画鑑賞（ぶどうの木〜里親と子供たちの愛の物語〜）も 問い合わせ　こども家庭支援課　電話　245-5179　FAX　245-5631 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜

日本では、40歳以上の男性3人に1人、女性4人に1人が糖尿病または予備群といわれています。 糖尿病は、血液中のブドウ糖（血糖）が多くなり過ぎた状態（高血糖）が長く続く病気で、高血糖状態が続くと血管がもろくなり、さまざまな合併