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よくカルシウムを摂ろう～ （A）8月30日（火曜日）13時から15時 （B）9月12日（月曜日）13時から15時のうち1人20分　全2回 （A）フレイル、低栄養予防のための食事のお話。 （B）食事に関する個別相談。（申込時に相談時間の予約を受け付けます。） ＊Bのみ

食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 8月31日（水曜日）、9月7日（水曜日）・21日（水曜日）10時から12時　全3回 フレイル予防のための食事の話や、運動実技、減塩のための調理の工夫について学びます。 対象＝65歳以上の方 8人 母親＆

金 企画会議「わたし×新博物館」 森林ボランティア技術研修会 8面PDF(約932KB） 9面 はじめよう、元気なうちから　フレイル予防 スポーツ施設（蘇我スポーツ公園などを除く）の抽選受け付け 9面PDF(約1,596KB） 10面 共にB1、J1昇格に向けて、みんなで応

の号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 「フレイル」という言葉をご存じでしょうか？年を重ねて、体や心の働き、社会的なつながりが弱くなった状態のことで、その

きに必要事項を明記して、〒261-0001美浜区幸町2-12-14幸町公民館へ。Eメール oubo.saiwaicho@ccllf.jpも可 高浜公民館 電話　248-7500 FAX　248-6851 フレイル予防を知って元気なシニアでいこう 9月29日（木曜日）10時から12時 対象　60歳以上の方 定員　20人 申込方法　9月

危険。見過ごしていると食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しよう！ 日時 10月17日から11月7日の月曜日10時から12時　全4回 会場 中央保健福祉セ

　FAX　275-6799 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階と言われています。 口の健康度を知り、お口の体操や口腔ケア方法を楽しく学んで、健康寿

内在住の65歳以上の方。 20人 （2） プラチナ食事セミナー 10月3日（月曜日）・17日（月曜日）・31日（月曜日）10時から12時　全3回 フレイルを予防するための食事の話、トレーナーによる簡単な筋トレなどの運動実技、減塩についての話など。 対象＝区内

月から8カ月児を持つ保護者。 各8人 （2） 食事セミナー〜バランスよく食べるポイント〜 9月28日（水曜日）10時から12時 フレイル予防のための食事の話。 対象＝65歳以上の方。 ＊ご自宅の汁ものを50cc程度持参すると塩分測定ができます。 15人 （2） 食

方法　健康づくり班 10月14日（金曜日）10時から12時、10月28日（金曜日）13時から15時、11月10日（木曜日）10時から12時、全3回 フレイル予防のための食事の話、運動実技、減塩の工夫、脳トレについて学びます。 対象＝65歳以上の方。 8人 場所 美浜保健