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クナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ お口のトラブルを見過ごしていませんか。早めのケアでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しましょう。 日時 1月18日から2月8日の火曜日　13時30分から15時30分　全4回 会場 若

バー ｜ いつまでも健康に過ごすために、食生活を振り返り、簡単にできるバランスの良い食事の取り方のポイントやフレイル予防について学びます。 テーマ 日時 内容 会場 定員 （A） 効率よくカルシウムを摂ろう （1）1月18日（水曜日） （2）2月2

護者 各8人 食事セミナー「みはま元気塾」～丈夫な体をつくろう～ 申込方法　健康づくり班 2月1日（水曜日）13時から15時 フレイル予防のための食事や、カルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技を行います。 対象＝運動制限のない

月2日（木曜日）から9日（木曜日）に電話で 椎名公民館 電話　292-0210 FAX　292-4631 あんしんケアセンター鎌取出張講座（1）終活（2）フレイル予防 （1）2月15日（水曜日）・（2）22日（水曜日）13時から14時30分 対象　成人 定員　各先着20人 申込方法　2月2日（木曜日）か

学んでみませんか。 日時 3月1日（水曜日）10時から12時 会場 緑保健福祉センター 内容 管理栄養士によるフレイル低栄養予防、カルシウムを上手に取るこつの話 運動トレーナーによる介護予防のための運動実習 対象 区内在住の65歳以

者 各8人 食事セミナー「みはま元気塾」～おいしく減塩～ 申込方法　健康づくり班 3月17日（金曜日）10時から12時 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、減塩のための調理の工夫について、管理栄養士がお話しします。 対象＝65歳以上の方 8

　FAX　270-3191 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ ささいな口の機能の衰えは、フレイル（心身の虚弱）の前段階といわれています。 口の健康度を知り、お口の体操や足腰などを鍛える身体の体操を楽し

危険。見過ごしていると食生活や身体の健康にも影響します。 早めに気付き、お口のケアに取り組むことでオーラルフレイル（お口の機能低下）を予防しましょう。 日時 6月8日から29日の水曜日10時から12時　全4回 会場 中央保健福祉セ

ー健口教室 6月2日（木曜日）・14日（火曜日）・20日（月曜日）、7月5日（火曜日）10時から12時　全4回 対象＝65歳以上の方。 オーラルフレイル（口の機能低下）予防のためのお口の体操、歯の手入れなどを実践を交えて学びます。 10人 （2） 離乳食教室 6月7

食事セミナー「みはま元気塾」 申込方法　健康づくり班 5月27日（金曜日）13時から15時 対象＝運動制限のない65歳以上の方。 フレイル予防のための食事やカルシウムの上手な摂り方についての講話と運動実技。 8人 食の実践教室「簡単！おう