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キャベツはざく切りにする。 鶏むね肉はひと口大のそぎ切りにし、（A）をもみ込んで下味を付け、片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油とニンニクを入れて中火で熱し、香りが出てきたら、（2）を入れて焼く。火が通ってきたら（1）を加えて炒

（日曜日）、（2）14日（水曜日）、（3）21日（水曜日） 会場 青葉の森スポーツプラザなど 種目 （1）陸上・水泳・卓球・アーチェリー、（2）フライングディスク、（3）ボッチャ 対象 2012年（平成24年）4月1日以前の生まれで、身体障害者手帳をお持ちの方（内部障害のみの

株式会社、エスビー食品株式会社 作り方 ニンジンをよく洗い皮ごとすりおろす。タマネギはみじん切りにする。 フライパンに油（小さじ1）をひき、（1）を炒める。 ボウルに合いびき肉を入れ、塩・コショウを混ぜて練り、（2）と片栗粉、卵を入れてよ

み 鈴木静玖 なぎなた 大浦航　鈴木惟哉 パデル 内海和心 バレエ 石川くらら 武術太極拳 磯野水響 フライングディスク 伊藤汎輝 ベンチプレス 髙橋勇二 ボッチャ 蛯沢文子 野球 石毛慎二郎　長谷美紅　西村悠奈　松澤蒼 陸上競技 岡田久美子　佐藤

ナンバー ｜ 地域の備え 自主防災組織を結成しましょう 大規模な災害が発生したときは、道路、通信網などのライフラインの混乱が生じ、行政だけでは十分な対応ができない場合があります。 いざというときには地域で防災活動を行い、被

・千葉市水泳協会へ 問い合わせ　同協会・藤代さん　電話　070-6408-5568（17時から20時）またはスポーツ振興課　電話　245-5968　FAX　245-5592 フライングディスク交流会 日時 7月28日（日曜日）10時から12時 場所 療育センター本館 対象 市内在住・在勤で（1）身体障害

ー　電話　前記　FAX　268-1032。月曜日（祝日・休日の場合は翌日も）、祝日・休日休館 水泳教室 （1）中学校・高校・一般（初級クロール・バタフライ） 日時 7月2日・16日、8月6日・27日、9月10日の火曜日。 クロール＝9時30分から10時30分、バタフライ＝10時30分から11時

ーヤは5ミリメートル厚さの半月切りにして塩もみし、水で洗ってざるに揚げる。トウモロコシは芯から実を外す。 フライパンにサラダ油を熱し、豚バラ肉、ゴーヤ、トウモロコシの順に中火で炒め、火を通す。 火が通ったら強火にして、本み

の方または市内で活動する団体に、ボッチャや競技用車いすなどを無料で貸し出しています。新たに、「ペガーボール」と「フライングディスク」の2種目を追加予定です。 詳しくは、「千葉市　パラ用具」で検索 ｜ バックナンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-

はいつ来るかわかりません。災害への正しい知識を身に付けて地震への備えの再確認をお願いします。 備蓄品（ライフラインが復旧するまでに必要な食料や水などの日用品）や非常持ち出し品（避難時に持ち出す最低限のもの）の準備は