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タマネギ　2分の1個 牛乳　400ミリリットル バター　10グラム コンソメ　1個 塩コショウ　少々 バターナッツはピーラーで皮をむいてから縦に半分に切り、種を取り除いて、2センチ程度にスライスする。 （1）を15分程度ゆでて、ざるに上げる。 鍋

義と実技。 対象＝妊娠中の方とパートナー（子どもの同伴不可）。妊娠中の方のみ、パートナーのみの参加も可。 10組 （1） 歯っぴー健口教室　花見川コース 11月10日（水曜日）・17日（水曜日）・24日（水曜日）11月30日（火曜日）10時から12時　全4回 会場＝花見川公

ートル程度のウオーキングができ、運動制限のない方。 集合・解散場所＝緑区役所前広場。 費用＝100円。＊雨天中止 15人 （2） 歯っぴー健口教室 10月18日（月曜日）・25日（月曜日）、11月1日（月曜日）・8日（月曜日）10時から12時、11月25日（木曜日）13時30分から15時　

じたことや思ったこと～ 日時 11月5日（金曜日）16時から 内容 10月23日に実施した外国出身者による日本語スピーチ発表の様子をインターネットで動画配信 備考 詳しくは、市国際交流協会ホームページ「千葉市国際交流協会　日本語交流

の心をつかむ話し方のコツを学び、グループワークの中で伝わる話し方を実践します。 講師＝大嶋友秀さん（株式会社スピーキングエッセイ代表取締役） 対象 Zoom経験者 定員 40人 申込方法 11月15日（月曜日）18時までに、Eメールで必要事項を

の食品や献立の紹介、バランスよく食べる工夫を学びます。健康運動指導士による運動実習も行います。 8人 （2） 歯っぴー健口教室　さつきが丘コース 12月3日（金曜日）・14日（火曜日）13時30分から15時30分　全2回 会場＝さつきが丘公民館 口腔

から12時 助産師によるライフサイクルに伴う女性のこころとからだの不調などについての個別相談。 2人 （2） 教室 ぴーなっつくらぶ 11月2日（火曜日）10時から11時 日頃の思いや悩みを話し合う交流の場です。 対象=双子や三つ子の子ど

）10時から11時30分 対象＝区内在住で65歳以上の方。 これからも元気で長生きをするための食事の話など。 20人 （2） 歯っぴー健口教室 1月17日（月曜日）・24日（月曜日）・31日（月曜日）・2月7日（月曜日）10時から12時 全4回 対象＝区内在住の65歳以上

ら15時20分 歯科衛生士による仕上げみがきの方法や虫歯予防など、歯の健康についての個別相談。 15組 （2） 教室 歯っぴー 健 けん 口 こう 教室 1月11日（火曜日）・18日（火曜日）、2月1日（火曜日）・8日（火曜日）13時から15時　全4回 日常生活で簡単に

の方。 「ちばし いきいき体操」で健康寿命をのばしましょう。DVDを見ながら、筋力運動とお口の運動を行います。 12人 歯っぴー健口教室 申込方法　健康づくり班 1月12日（水曜日）・26日（水曜日）、2月9日（水曜日）・22日（火曜日） 9時45分から11時45分　全