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く質 脂肪 食塩 86kcal 4.3g 4.4g 0.6g 1人分の栄養量 ピザトースト 材料（4人分） 作り方 食パン　　　　2枚 玉葱　　　　　1/4個 ピーマン　　　1/2個 ベーコン　　　2枚 炒め油　　　　適量 ケチャップ　　大さじ2 ピザ用チーズ　適量 玉葱とピーマン、ベーコンは長さ3cmのせん切りに

わいになり、塩分が少なくてもおいしくいただけます。 材料（大人2人分） スパゲッティ（1.6mm）・・・・・・・160g 玉ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・2分の1個（100g） ピーマン・・・・・・・・・・・・・・2個（60g） ロースハム・・・・・・・・・・・・・40g マッシュルーム水煮（スライス）・・・45g サラダ油・・・・・・・・・・・・・・大さじ2 トマトケチャップ・・・・・・・・・・大さじ4 カレー粉・・・・・・・・・・・・・・小

2人分です あじ（3枚おろし）・・・・2尾分（180g） しょうが・・・・・・・・・5g 片栗粉・・・・・・・・・・大さじ2 サラダ油・・・・・・・・・大さじ1 玉ねぎ・・・・・・・・・・4分の1個 ピーマン・・・・・・・・・中1個 赤パプリカ・・・・・・・・2分の1個 大根おろし・・・・・・・・50g A）酢・・・・・・・・・4分の1カップ弱（50g） しょうゆ・・・・・・小さじ2 砂糖・・・・・・・・大さじ1 顆粒和風だし・・・・小さ

んお母さん、おじさんおばさんの工夫がたくさんありました。例えば、冷ぞう庫にある物を忘れないように「トマト一個」「ピーマン一パック」などと冷ぞう庫に書いておいたり、前の日に「今日の夕飯」「明日の朝食」と作っておいたご飯に、ふせん

だいこん（数量：g） 1位　盛岡市　　16,139　 2位　千葉市　　15,539 3位　宇都宮市　15,508 4位　秋田市　　15,289 5位　京都市　　15,111 　　 全　国　　12,317 ピーマン（数量：g） 1位　川崎市　　　3,737 2位　千葉市　　　3,660 3位　東京都区部　3,541 4位　横浜市　　　3,539 5位　那覇市　　　3,532 　　 全　国　　　2,921 家計調査は、

マト、ミニトマト、大豆、えだまめ、さやえんどう、そらまめ、キク、ヒマワリ、コスモス、アスター、スイートピー 弱いもの （例）ピーマン、ナス、さやいんげん、にんじん、しゅんぎく、ふき、ひゃくにちそう 堆肥の情報を確認しましょう。 　堆肥や培土を買うと

更紗炒め（さらさいため） 更紗炒め（さらさいため） 材料(4人分） 作り方 じゃが芋：中1個(100g) 人参：中5分の1本(40g) ピーマン：2分の1個(20g) ロースハム：2枚(20g) サラダ油：小さじ1(4g) 醤油：小さじ1(5g) 塩：少々 こしょう：少々 じゃが芋は3cmのせん切りに

.497 検出せず （＜0.616 検出せず （＜1.1 令和２年７月15日 品名 生産地 結果（Bq／kg） セシウム134 セシウム137 合計 ピーマン 茨城県 検出せず （＜0.646 検出せず （＜0.552 検出せず （＜1.2 キャベツ 群馬県 検出せず （＜0.610 検出せず （＜0.592 検出せず （＜1.2 ほうれん草 栃木

で、基準値を超過した食品はありません。 平成31年3月27日 品名 生産地 結果（Bq／kg） セシウム134 セシウム137 合計 ピーマン 茨城県 検出せず （＜0.645 検出せず （＜0.756 検出せず （＜1.4 人参 徳島道 検出せず （＜0.589 検出せず （＜0.688 検出せず （＜1.3 玉葱 北海道 検

です。 自分で選んだ黒曜石をじっくり観察して、まずは紙をつかって本当に切れることを確認します。 そのあと、今年はピーマン・ごぼう・とりのささみ肉を実際に切ってみました。 黒曜石をくるくる回しながら、いろんな部分を使って輪切