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　 １人分の栄養価 材料（4人分） 　豚もも肉　　　　　　40g 　人参　　　　　　　　中1/5本(40g) 　玉葱　　　　　　　　中1/4個(40g) 　キャベツ　　　　　　2枚(100g) 　エリンギ　　　　　　中1/2本(20g) 　ピーマン　　　　　　中1/2個(20g) 　もやし　　　　　　　40g 　サラダ油　　　　　　小さじ1(4g) 　塩　　　　　　　　　少々 　醤油　　　　　　　　小さじ1/2(4g) 　オイスターソース　　小さじ1/3(2g) 作り方 人参、

しょう　　　　　　　少々 　米粉（または小麦粉）　 大さじ1(9g) 　サラダ油　　　　　　　適量 　トマト　　　　　　　　中1/4個(50g) 　玉葱　　　　　　　　　中1/4個(50g) 　ズッキーニ　　　　　　中1/6個(25g) 　黄ピーマン　　　　　　中1/6個(25g) 　オリーブオイル　　　　小さじ1(4g) 　塩　　　　　　　　　　小さじ1/6(1g) 　洋風だし　　　　　　　大さじ1(15g) 　片栗粉　　　　　　　　小さじ1/2(1.6g) 作り方

人分） 中華蒸し麺　　200g 豚もも肉　　　60g 玉葱　　　　　中1/3個(80g) 人参　　　　　中1/5本(40g) キャベツ　　　2枚(80g) エリンギ　　　中1/2本(20g) ピーマン　　　中1/2個(20g) もやし　　　　40g サラダ油　　　小さじ1(4g) 中濃ソース　　大さじ3弱(40g) 塩　　　　　　少々 青のり　　　　適量 作り方 玉葱、人参、ピーマン、エリンギは

　 グリーンアスパラガスのサラダ　 里芋のサラダ　　　　　　　　 ほうれん草とひじきのサラダ 炒め物 春雨の中華炒め　　　 　　　　 茄子とピーマンの味噌炒め　 更紗炒め 切干大根のソテー 煮物 いとこ煮　　　　　　　　 　　 さつま芋のオレンジ煮　　　 さつま芋の重ね煮　　　 その他 ジャーマン

ースでおいしい野菜が栽培できる方法を考えました。 おうち時間に挑戦してみませんか？ 夏野菜（甘長とうがらし、ピーマン、なす） お家de栽培体験No.1（土づくり）（PDF：826KB） お家de栽培体験No.2（定植）（PDF：1,188KB） お家de栽培体験No.3（わき芽とり・誘引）（PDF：

ので、慣れるまでに時間がかかります。柔らかく茹でたり、他の食材と混ぜて炒めたりして、食べやすく調理しましょう。 ピーマン・長葱・にらなど匂いの強い野菜を食べられるのはもう少し大きくなってからと長い目で見てあげましょう。

普通預金口座 全日0時～24時 短時間計画停止 毎月第1、第3月曜日の2時～6時 長時間計画停止 年4回（ハッピーマンデー前日の21時～翌朝6時） ・1月の第2月曜日（成人の日） ・7月の第3月曜日（海の日） ・9月の第3月曜日（敬老の日） ・10月の第2

味付けをしちゃった子も・・・。忘れられない調理デビューの味です。 「6年生」　家庭科　調理実習 　 キャベツとにんじんとピーマンの3色野菜炒めを作りました。決めた分担の役割を、責任をもって行いながら、互いに声をかけ、協力することができ

でしょうか。 ２年生は思い思いの野菜を植えました（5月27日） 　 　２年生は生活科の「めざせ 野さい作り名人」でナス、ピーマン、キュウリの苗を植え、ポップコーンの種をまきました。自分が育ててみたい野菜を選び、優しく扱っていました。明日

く質 脂肪 食塩 86kcal 4.3g 4.4g 0.6g 1人分の栄養量 ピザトースト 材料（4人分） 作り方 食パン　　　　2枚 玉葱　　　　　1/4個 ピーマン　　　1/2個 ベーコン　　　2枚 炒め油　　　　適量 ケチャップ　　大さじ2 ピザ用チーズ　適量 玉葱とピーマン、ベーコンは長さ3cmのせん切りに