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だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 美浜区健康課では、不足しがちな野菜をとってバランスの良い食生活を送るため「簡単！野菜レシピ」を作成し、美浜区健康課ホームページに100種類以上掲載しています。

うな標語を大募集します 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスのよい食事、適度な運動、体重管理など、予防のポイントについて考えてみませんか。 令和5年度　一般・小学校の部　入

　FAX　236-1251 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 高齢期の健康維持のために、バランスの良い食事や運動について学んでみませんか？詳しくはお問い合わせください。 日時 7月30日（火曜日）10時から

面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8-9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ エスカレーターを利用する際に、バランスを崩したり、駆け上がったり駆け下りたりすることで利用者同士が接触し、事故につながっています。エスカレ

ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ やさしい筋トレとポールを使ったバランス運動を行った後、花島公園内でノルディックウォークを体験していただきます。 日時 8月4日（日曜日）・18日（日曜

防のために健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エッ

ない フレイル予防の3つのポイント フレイル予防は、「よくかんで栄養をとる」、「運動をする」、「人とつながる」の3つをバランスよく行うことが重要です。 無理なく楽しみながら日常に取り入れて、いきいきとした生活を送りましょう。 よくか

つの差である、日常生活で介護が必要となる“不健康な期間”はこの20年間であまり改善がみられていません。日頃からバランスの良い食事や運動習慣を心掛けることはもちろんですが、子どもの頃から健康的な習慣を身に付けていく

面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 食についての展示やクイズなどを通して、栄養バランスや地産地消について、楽しく学べる食育イベントを開催します。また、事前予約制の農業体験ブースもあります。

4　青年期　自分の健康に関心と責任を持とう　壮年期　生活習慣病を予防し、こころとからだの健康管理に取り組もう バランスのよい食事を心掛け、食塩のとり過ぎに注意しよう 毎日60分以上、からだを動かすなど身体活動量を増やし、運