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　成人 定員　12人 料金　1,400円 申込方法　10月4日（水曜日）から10日（火曜日）に電話で 椿森公民館 電話　254-0085 FAX　254-1285 ホルモンバランスと上手につきあう ♯みんなの更年期（座学＋チェアヨガ） （1）11月9日（木曜日）・（2）14日（火曜日）・（3）30日（木曜日）9時30分

日） 歯科医師講演会「歯周病と血糖値の関係について」 11月21日（火曜日） トレーナーによる運動実習 11月29日（水曜日） バランスを意識した献立の調理実習 問い合わせ　花見川保健福祉センター健康課健康づくり班　電話　275-6296　FAX　275-6298 ｜ ちば市政

対象とする下水道使用料などの一部を減免 食材料費の高騰分を保護者に転嫁することなく、これまで通りの栄養バランスや量を保った給食を提供できるよう、学校・保育施設などの給食提供を支援 原材料費などのコスト増加の影響

き 緑いきいきプラザ 電話　300-1313　FAX　300-1511 美浜いきいきプラザ 電話　270-1800 　FAX　270-1811 （3）運動機能分析装置による下肢筋力・バランス測定会 11月22日（水曜日）10時から15時 場所　市役所1階 定員　先着150人 真砂いきいきセンター 電話　278-9641 　FAX　278-9642 （4）健

持つ母親および家族。 食材費＝200円。離乳食についての動画公開中。「千葉市　離乳食」で検索 12組 （2） 食事セミナー　「時短！簡単！バランスごはん」 12月11日（月曜日）13時30分から15時30分 食習慣を見直して65歳からを元気に過ごすための教室です。体

出を控える 特に高齢者や慢性疾患がある人は、感染すると重症化することがあります。 十分な睡眠と休養を取り、バランスのよい食事を取る 日頃から、自己の免疫力を高めておくことも重要な予防策です。 咳エチケットを心掛け、マスク

別相談に応じます。 2組 （1） 教室 食事セミナー（減塩） 12月21日（木曜日）10時から12時 対象＝区内在住で65歳以上の方 食事バランスと低栄養の話、減塩の話（みそ汁の塩分測定）。簡単レシピ紹介。 20人 （2） 離乳食教室 1月10日（水曜日）13時から15時 対

時40分　全4回 定員 先着15人 料金 3,200円 骨盤健康体操 体の硬さを取り骨盤の傾きやねじれによるアンバランスな状態を改善するエクササイズ 日時 12月1日（金曜日）・8日（金曜日）・15日（金曜日）15時30分から16時45分　全3回 定員 先着20人

人 教室 食の実践教室「上手に減塩」 申込方法　健康づくり班 12月21日（木曜日）10時から12時30分 減塩に気をつけながらバランスよく食べる工夫についての話。実演と試食。 費用＝100円 10人 母親＆父親学級 申込方法　すこやか親子班 1月23日（火曜

り区版　バックナンバー ｜ 「食事セミナー」に参加いただける65歳以上の方を募集します。 高齢期の健康維持のために、バランスの良い食事について学んでみませんか？ 日時 2月7日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生