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座（起き上がり編）、 （2）おうちで困らない介護講座（移動・移乗編）、 （3）講義＝からだキープでいつでも健康に、調理実習＝夏の栄養バランスごはん 定員 （1）（2）先着8人、（3）先着18人 料金 （3）600円 申込方法 5月2日（月曜日）から電話で、市社会福祉研修セン

講話と運動実技。 8人 食の実践教室「簡単！おうちごはん」 申込方法　健康づくり班 6月2日（木曜日）10時から12時 栄養のバランスを考えた家庭での食事の工夫や、簡単なメニューなどについて、管理栄養士が紹介します。 8人 場所 美浜保健福

-5794　FAX　245-5659 食育、始めてみませんか？取り組んでいることをチェックしてみましょう。 主食・主菜・副菜をそろえて、栄養バランスを考えた食事をする。 朝ごはんを食べる。 よくかんで食べ、食後には歯を磨く。 食べ残しを減らすなど、環境に配慮

曜日）10時から12時 対象　成人 定員　10人 申込方法　6月6日（月曜日）から12日（日曜日）に電話で はじめてのヨガ～体と心のバランスを保つヨガ！～ 6月30日（木曜日）10時から12時 対象　成人 定員　10人 申込方法　6月13日（月曜日）から19日（日曜日）に電話

科医による個別相談。 対象＝憂うつ・眠れない・不安・ひきこもりなど、心の健康でお悩みの方またはその家族 3人 （3） 教室 バランスアップ！ 幼児のお弁当 6月21日（火曜日）10時から11時30分 毎日のお弁当をバランス良く作るための講話と体験

科衛生士による歯と口を元気にする講話や、口の体操などを行います。 対象＝65歳以上の方。 15人 （2） 食の実践教室 〜食事バランス編〜 6月21日（火曜日）10時から12時 管理栄養士がバランスのよい食生活を送るためのポイントについてのお話

講座を修了し、市長の委嘱を受け、食を通じて地域の健康づくりのためのボランティア活動を行っています。 食事のバランスや減塩の工夫、食文化についてなどを学び、生活習慣病予防や介護予防のための教室、親子向けの食育講座など

より区版　バックナンバー ｜ 糖尿病は正しい知識を持ち、適切な生活習慣を身につけることで予防できる病気です。 バランスの良い食事、適度な運動、体重管理など、予防について標語にしてみませんか。 応募資格 区内に在住・在勤・在学の方 応

レーター「歩かず立ち止まろう」キャンペーン 日時 8月31日（水曜日）まで 内容 エスカレーターを利用する際に、バランスを崩したり、駆け上がったり下りたりすることで、利用者同士が接触し事故につながっています。 エスカレーター利用

「目指せ！骨美人！」 9月14日（水曜日）13時30分から15時30分 骨粗しょう症を予防するために、おすすめの食品や献立の紹介、バランスよく食べる工夫を学びます。健康運動指導士による運動実習も行います。 10人 （2） 母乳クラス 9月16日（金曜