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ショウで下味をつけたひき肉を炒め、焼肉用のたれを加える。 ピーマンに炒めたひき肉を乗せて完成。ひき肉にタマネギやニンジンなどの好きな野菜を加えたアレンジもお薦めです。 レシピ監修（千葉市つくたべ推進店）＝炭火焼　 寿 コトブ

定員　24人 料金　3,000円 園芸教室「秋の寄せ植え」 9月28日（木曜日）9時30分から12時 定員　18人 料金　3,200円 農業講座「玉ねぎ・スナップエンドウなどの育て方」 10月1日（日曜日）9時30分から11時30分 定員　24人 料金　500円 園芸教室「家庭果樹の管

　ニンジンハンバーグ！トマト煮込み！ 材料 2人前 合いびき肉…200グラム ニンジン…100グラム（中2分の1本） タマネギ…50グラム（中2分の1個） 卵…2分の1個 片栗粉…大さじ4と2分の1弱 油…小さじ2 塩…小さじ6分の1 コショウ…少々 （A）トマト

ビングストレッチ、オリジナル健康カレンダー作成など （4）親子料理教室 時間 10時から14時 内容 豚肉のタマネギソース添え、のりごまネーズ和え、レタスのみそ汁、小豆ミルク白玉を作ります。 対象 小学生と保護者 定員 12組24人 料金 1人

スのみそ汁 材料 2人前 トマト…2分の1個 ナス…100グラム（1本） みそ…小さじ2 ごま油…大さじ2分の1 青ネギ（小口切り）…適量 （A）和風顆粒だし…小さじ3分の2 （A）水…250ミリリットル 栄養価（1人分） 食塩相当量1.2g エネルギー59キロカロリー、た

ださい！ フライパンにオリーブ油、にんにく、ベーコンを入れ火にかける。 にんにくの香りがあがったら、かぶ、しめじ、ねぎを炒め、水とコンソメを加えて煮る。 みそと豆乳を加えて、出来上がり。 詳しいレシピは、クックパッドで公開中！ 「花見川区

奏（大久保　かおりさん・日野　了介さん） 11時10分～11時50分 太鼓の演奏（和楽奏衆鼓拍） 12時00分～12時40分 17日(日曜日) ねぎバンバン（オルディーズ） 9時15分～10時30分 ビエントフェリス（アルパ） 10時50分～11時35分 ステラ（サクソフォンアンサンブ

,レシピ 若葉区健康課おすすめレシピです。 一人分エネルギー185kcal、食塩相当量0.8g 材料（4人分） 大豆（水煮） 120g 玉ねぎ 60g にんじん 40g トマト水煮缶 100g にんにく 10g（小さじ2） カレー粉 大さじ2分の1 固形スープの素 4分の1個 水 300cc 塩 小さじ3

レシピです。 一人分エネルギー83kcal、食塩相当量0.6g 材料（2人分） 木綿豆腐 1/2丁 ごまみそだれ 大さじ1 万能ねぎ 適量 ※ごまみそだれの作り方 みそ、酒、すりごまを各大さじ4、砂糖大さじ3、しょうゆ大さじ1.5、鶏がらスープの素（顆粒）小さじ

課おすすめレシピです。 一人分エネルギー259kcal、食塩相当量1.3g 材料（4人分） 厚揚げ 2枚 豚ひき肉 100グラム 長ねぎ（みじんぎり） 大さじ1と2分の1 しょうが 少々 酒 大さじ2 片栗粉 小さじ2 ピーマン 4個 だし汁 1.5カップ（300ml） 砂糖 大さじ1