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日時 10月20日（日曜日）9時30分から15時 場所 千葉刑務所（若葉区貝塚町192） 内容 俳優寺島進氏によるオープニング・テープカット、展示即売会、ステージイベントなど（先着240人に記念品プレゼント） 問い合わせ　千葉刑務所　電話　232-6079　FAX　232-6092 ｜ ち

、少しでも身体活動の時間を増やそう 歩行またはそれと同等以上の身体活動を1日60分以上しよう 筋力トレーニング（自重で行うスクワットなど）を週2日から3日しよう 1日8,000歩以上歩こう 高齢期 1日40分以上の外出や身体

場所 JFA夢フィールド（美浜区美浜11） 内容 子どもから大人まで、1日外で遊べるイベント。スケートボード、ランニングバイク、モルック、グランデ・グローボなどの体験会 料金 500円（中学生以上） 申込方法 11月14日（木曜日）までに、ホームページ（「ア

時45分から15時45分。全2回 場所 蘇我コミュニティセンター 内容 テーマ＝小学生から高校生に対するトレーニングの指導方法、メンタルトレーニング、実技 対象 18歳以上の方 定員 30人 料金 500円 申込方法 11月15日（金曜日）必着。往復はがき

ーセントの歯垢しか取れません！日頃の歯みがきにフロスや歯間ブラシを使い、定期的に歯科健診を受け、歯のクリーニングを行いましょう。 口の健康は健康長寿の秘訣！口腔ケア事業を利用しましょう 市内の65歳以上の方を対象に、口

サイズ（基本編）＝5月9日から6月13日の金曜日。 （2）ボールエクササイズ＝5月13日から6月17日の火曜日。 （3）体幹トレーニング＝5月14日から6月18日の水曜日。 （4）筋トレヨガ＝5月15日から6月19日の木曜日。 いずれも、19時30分から20時30

　動きやすい服装で 申込方法　4月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 iPadで脳若トレーニング 4月21日、5月19日、6月16日の月曜日13時30分から15時　全3回 対象　65歳以上の方 定員　20人 申込方法　4月2日（

から12時、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、試食、簡単筋

い服装で 申込方法　5月7日（水曜日）までに電話で 草野公民館 電話　287-3791 FAX　287-3672 シニア向け健康講座　姿勢改善トレーニング 6月4日（水曜日）・18日（水曜日）10時から11時30分　全2回 対象　60歳以上の方 定員　15人 申込方法　5月2日（金曜日）から

ー「PLAN75」 5月17日（土曜日）10時から12時 定員　先着20人 （3）働く人のためのコミュニケーション講座「アサーティブトレーニングで人間関係を改善しよう」 6月4日から18日の水曜日18時30分から20時30分　全3回 定員　16人 いきいきプラザ・セ