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元を確かめ、ブレーカーも切る(ガスは元栓を締める)。 家には避難先や安否情報を書いたメモを残す。 荷物は最小限にする。 ヘルメットや防災ずきんで頭を保護し、長袖や長ズボンなどの安全な服を着用する。 避難は徒歩で(車やオートバイ

なければならない場合は、以下の点に注意しましょう。 エコノミークラス症候群対策 ●できるだけ体を動かすようにする。 ●座ったままでも、足の指やつま先を動かすなど足の運動をする。 ●十分な水分をとる。 ●ゆったりとした服装で過ごす。 一

非常持ち出し品は定期的に点検を トップページ　前ページ　次ページ 地震対策 IV 避難の知識 いざというときにすぐに持ち出せるよう、日頃から準備しておきましょう。 避難するとき、まず最初に持ち出すべきものです。 男性　重さの目安　１５ｋｇ

地震に襲われると危ない。子どもや高齢者、病人などは逃げ遅れる可能性がある。 ガラスが割れたときに備えて枕元にスリッパを用意する。 ◆ 火災の発生を防ぐ ストーブは対震自動消火装置付きのものを。 周囲に燃えやすい物を置かない

、正しく使う。 ●使用後は電気器具のプラグを抜いておく。 ストーブ 燃えやすいものを近づけない ●カーテンの近くにストーブを置かない。 ●ストーブで洗濯物を乾かさない。 ●給油は完全に火が消えたことを確認してから行う。 ●対震自動消火

ば、出火から１～２分が限度です。 ふすまや障子、カーテンなどの立ち上がり面にかけるときは、上から半円を描くようにする。 ストーブや畳などへは一気にかける。ただし油なべや感電の恐れがあるものには直接水をかけないで、他の方法

らの備え 災害は突然襲ってきます。そして家族が一緒のときに起きるとはかぎりません。そんなときでもあわてずにすむように、日頃からよく話し合っておくことが大切です。そうした話し合いの中で、防災意識を高めていきましょう。

使用不能の場合も考えて、ロープや縄ばしごを用意しておく。 ●シーツや大ぶりの風呂敷などを結びロ一プの代わりにする。 ◆重い家具の下敷きから ●タンスの裏側はベニヤ張りの場合が多いのでそこを解体し、引出しを抜いて軽くする。 ◆ガ

手当を。 2. 患部を固定する。 副木を当て、骨折した部分の上と下の関節を固定して、骨折したところがずれないようにする。手近で代用できるものを使う。 ＜代用副木＞ 板切れ かさ 3. 安静にして、早めに医療機関へ。 できるだけ早く、やけどした部

生法を続ける。 ●もし途中で意識的な動作又は普段どおりの呼吸が見られた場合には、気道を確保しながら回復体位にする。 電気ショック（除細動）は、心停止前の心臓がブルブルと細かくふるえている状態の傷病者の救命に大変有効な手