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めにしましょう。 1日350グラム、野菜をしっかり食べましょう。野菜や豆類などに含まれるカリウムは、体内の余分なナトリウムを排出することから減塩効果が得られます。いつもの食事に小鉢1杯分の野菜料理を加えましょう。 健康づ

捨てのマスク・手袋・ガウン（エプロン）を着用し、速やかに処理、消毒してください。消毒薬として塩素系消毒薬（次亜塩素酸ナトリウム）が有効です（ノロウイルスには消毒用アルコールは効果が低い場合が多いです）。また、処理後は、せっけんを

捨てのマスク・手袋・ガウン（エプロン）を着用し、速やかに処理、消毒してください。消毒薬として塩素系消毒薬（次亜塩素酸ナトリウム）が有効です。また、処理後は、せっけんをよく泡立てて手指を洗い、流水ですすいでください。 トイレの後や食

食べるといいことがたくさんあります。そのひとつが“減塩”。野菜に含まれるカリウムは体内で過剰に摂取された塩分（ナトリウム）を、体の外に排出してくれる作用があります。（腎臓疾患のある人はカリウムの取りすぎには注意が必要で

つけるようにしましょう。 野菜をしっかり食べよう 野菜や果物に含まれる栄養素のカリウムには、体内の余分なナトリウム（食塩などに含まれる成分）を体の外に出す働きがあります。カリウムを多く含む食品には、ホウレン草、サツマイ