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象　成人 定員　25人 申込方法　11月4日（木曜日）から6日（土曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 脳イキイキ～若返りトレーニング～ 11月19日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（火曜日）から9日（火曜日）に電

（1） 1日だけのプラチナ食事セミナー～料理初心者編～ 12月6日（月曜日）10時から12時 管理栄養士から食事バランスがとれた献立とは何か、献立の立て方や簡単調理法を机上で学びます。 対象＝区内在住で65歳以上の料理初心者 10人 （2） 食

時30分から15時30分　全5回 会場 誉田公民館 内容 医師講演会、低栄養予防の話、日常生活に取り入れる運動、脳トレ、むせや口の渇きを予防する健口（けんこう）体操など 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福

賀状作り 日時 11月13日（土曜日）・27日（土曜日）11時30分から13時10分　全2回 定員 先着12人 料金 1,500円 ストレッチポールピラティス 日時 11月1日から29日の月曜日　15時30分から16時40分　全5回 定員 先着10人 料金 1回1,200円 ボディケア

ら12時 場所 若葉保健福祉センター 内容 カルシウムと運動に関する食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714。 問い合わせ　

犬マーク 補助犬（盲導犬、介助犬、聴導犬）同伴を啓発するためのマークです。 公共の施設や交通機関はもちろん、デパート、レストランなどの民間施設でも補助犬を同伴できます。 ちば障害者等用駐車区画利用証（無期限） 障害者、高齢者などで

ンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ ハロートレーニング（職業訓練）は、希望する仕事に就くために必要な職業スキルや知識を習得できる公的制度です。セミナーで

しつけ方教室 日時 12月9日（木曜日）13時30分から16時 内容 Zoomでのオンライン講座。講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で犬を飼っている方、飼う予定の方 定員 先着20人 備考 自宅で受講できない場合は、動物保護指導セ

対象　成人 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から7日（火曜日）に電話で 自動車の安全運転のために〜動体視力とそのトレーニング〜 12月15日（水曜日）10時30分から12時 対象　60歳以上の方 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から9日（木曜

洲コミュニティセンター　電話　277-3000。　FAX　277-0507も可（必要事項を明記） 真砂コミュニティセンターの催し ボディケアストレッチ 日時 12月1日から22日の水曜日　13時30分から14時40分　全4回 定員 先着20人 料金 2,000円 バスケットボールスク