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でお支払いください。支払場所は通知書の裏面をご確認ください。コンビニエンスストアを利用する場合は、領収証書とレシートを必ず受け取り、大切に保管してください。 支払方法や保険料など詳しくは、「千葉市　国民健康保険」で検索 便

円、中学生4,810円、小学生4,650円、3歳から6歳児4,270円、3歳未満児800円 （2）こだわりワークショップ 日時 （A）革のトレイ・革ベルトキーホルダー＝7月18日（日曜日）、（B）竹灯り＝8月9日（休日）、（C）ゴムで動く働く木の車＝8月11日（水曜日）、（D）竹灯り＆竹

ら11時30分、8月1日（日曜日）10時から12時　全5回 対象　小学4年生から中学生 定員　8人 （9）心も身体も健康に！笑顔トレーニングセミナー 7月29日（木曜日）10時から11時30分 対象　Zoomによる受講ができる方 定員　12人 「市民自主企画パソコン

きる柔軟性のある選手がいます。股関節を柔らかくし、より高い得点となる頭部への蹴り技を磨くため、テコンドーストレッチと呼ばれる柔軟体操を日頃から行っているからです。近頃は健康増進のため、このストレッチを目的にテコ

ド 参加者募集　中央区魅力再発見まち歩きツアー！～大賀ハスと中心市街地・悠久の時を感じよう～ からだのびのびストレッチ ホールを貸し切りでご利用できます 健康ひろば お知らせ 各種相談案内 本紙掲載の催しについて 今月の区役所

ます。 日時 6月12日（土曜日）10時から12時30分 対象 高校生以上の方 定員 先着8人 料金 2,000円 （2）脳トレ健康体操 簡単な脳トレや、健康体操を行います。 日時 6月20日（日曜日）10時から11時30分 定員 先着15人 料金 300円 （3）夏のアイシングクッ

考える“キレイ”の保ち方について」 （2） 6月29日（火曜日） 10時から12時 “キレイ”な口元をつくる歯の話とエクササイズ（ストレッチやヨガなど)、骨密度測定 （3） 7月6日（火曜日） 10時から12時 “キレイ”をつくる食事の話とエクササイズ（ストレッチ

時から19時15分 小学4年生から6年生＝19時30分から20時45分 定員 各先着20人 料金 1,500円 ボディケアストレッチ 日時 6月2日から23日の水曜日13時30分から14時40分　全4回 定員 先着20人 料金 2,000円 元気に！楽しく！うたごえ広場 ピ

月1日（木曜日） 10時から12時 会場 若葉保健福祉センター健康課 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレーニング 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 各先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉

方を学びます。 日時 7月8日（木曜日）13時30分から16時 内容 Zoomでのオンライン講座。講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方、飼う予定の方 定員 先着20人（うち10人は動物保護指導センターでの視聴も可）