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ズウィズユー（チームスリーL） ちばグリーフサポート　千葉県電気工事工業組合 としょかんふれんず千葉市 どりーむとれいんおやこひろばふさのこポッポ　脳トレ稲毛海岸第二 よみよみの会 環境美化 五十嵐秀雄　金光院SATOYAMA環境保全Group

） 20人 （3） 食事セミナー　カルシウム・運動 7月31日（木曜日）10時から12時 内容＝低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 20人 （1） 子どもの病気と事故予

セミナー「認知症予防編」 8月1日（金曜日）10時から12時 健やかに心豊かに過ごすための管理栄養士による食事の話やトレーナーによる運動実習を行います。 対象＝65歳以上の方 20人 （2） 場所 花見川保健福祉センター（花見川区瑞穂1-1） 申

ましょう。 日時 8月8日（金曜日）10時30分から13時 会場 稲毛保健福祉センター 内容 太巻きずしデモンストレーションの見学、郷土料理についての話、太巻きずしの調理実習（試食有） ＊調理品の持ち帰りはできません 対象 市内在住の小学1

時から15時 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 材料費＝100円 12人 母乳教室 申込方法　

、睡眠・覚醒リズムが整い、脳の覚醒度が高まります。 日中適度な運動をすることで、夜間の睡眠の質が向上します。 ストレスが高いまま寝床に入ると睡眠休養感が低下するため、寝る前にリラックスする方法を身につけましょう。 POINT03　嗜好

下がフレイルの要因の一つとなっています。まずはごみ出しついでに歩いたり、掃除や洗濯のついでに屈伸運動やストレッチをするなど、無理のない範囲で日々の生活に軽い運動を取り入れましょう。 「シニアリーダー体操教室」で運動

靴など 衣料品類 着替え、下着、靴下、スリッパ、タオル、防寒具など その他（1） 紙皿、紙コップ、割りばし、眼鏡（コンタクトレンズ） その他（2） ばんそうこう、包帯、普段飲んでいる薬のほか、【上記】備蓄品 「みんな違う、我が家に合った備蓄品」チェックリスト

用し、正規で働ける体制が必要だ。 （市長） ひとり親世帯を含む子育て世帯への各制度や非課税世帯への各制度の連携がとれていない状況だからこそ、そのような問題点がある。この点については、引き続き予算編成等の中で、改善できるよ

る工夫などをし、各事業が広く適正に周知できるようにしていきたい。 次に、祖父母が子育てをサポートできる体制をとれれば良いが、現実的に難しい方も多いので、地域のコミュニケーション課題にも取り組みながら、保育所の充実な