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ど （2）健康測定（血圧、体脂肪、血管年齢、骨密度、物忘れ、肌年齢、歩行年齢、ロコモ度など） （3）食品クイズ・ゲーム、ドライビングストレッチ、オリジナル健康カレンダー作成など （4）親子料理教室 時間 10時から14時 内容 豚肉のタマネギソース添え、の

　学童期　思春期　自分のこころとからだを大切にし、健康づくりに取り組み始めよう 自分と周りの人を大切にして、ストレスへの対処法を学ぼう 男女ともに性や妊娠に関する正しい知識を身に付けよう 体育の授業以外でも積極的に

犬のしつけ方教室 日時 （1）10月10日（木曜日）・（2）17日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方。（2）は（1）を受講予定で、飼い

成・血管年齢などの測定、理学療法士相談、健康相談 定員　各先着50人 （7）短期講座「てつまるの楽しみながら強くなる！脳トレ体操」 11月3日・17日、12月8日・22日の日曜日14時30分から16時30分　全4回 定員　20人 （8）短期講座「京都学講座」 11月1日・

課　電話　221-2582　FAX　221-2590 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 11月22日・29日、12月13日・20日の金曜日10

ら15時30分 歯科医師講演会 「歯周病は血糖値を上げる？！～健康はよいお口から～」 12月6日（金曜日） 13時30分から15時30分 トレーナーによる運動実習 「運動習慣はこれで身につく！三日坊主とは言わせない！」 12月13日（金曜日） 10時から13時 管理栄

進課　電話　245-5664　FAX　245-5155 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動・脳トレを組み合わせたエクササイズを行います。 日時 11月21日・28日、12月5日・12日の木曜日10時から11時（全4回コース） 会場

所　電話　278-3252　FAX　278-5775 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 簡単な運動と脳トレを組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 11月26日、12月3日・10日・24日の火曜日10

域で運動を継続するグループのリーダーを養成するための教室です。シティポイントをプレゼントします。 内容＝運動トレーナーによる運動実技、健康に関する話など （2） 母乳教室 11月22日（金曜日）9時30分から11時30分 母乳育児に関心

うにし、少しでも身体活動の時間を増やそう 歩行またはそれと同等以上の身体活動を1日60分以上しよう 筋力トレーニング（自重で行うスクワットなど）を週2日から3日しよう 1日8,000歩以上歩こう 高齢期 1日40分以上の外出や