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ナー　カルシウムと運動編 日時 3月7日（金曜日）10時から12時 内容 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象 区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 定員 先着20人 離乳食教室 日時 3月14日（

編」 2月26日（水曜日）10時から12時 骨を丈夫に保つための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習。簡単レシピの紹介と試食。 対象＝65歳以上 食材費＝100円 16人 （2） 母親＆父親学級 （1）2月28日（金曜

） 2月26日（水曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介と試食。 食材費＝100円。 対象＝運動に制限の無い区内在住の65

30分から11時30分 対象 約4キロメートル歩ける方 定員 先着20人 料金 800円（ポール持参の方は600円） ストレッチポールピラティス ポールを使用することでインナーマッスルが鍛えられピラティスの基本姿勢が効果的にマスターでき

時から15時 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムやたんぱく質のとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 材料費＝100円 10人 場所 美浜保健福祉

。アーティストの沼田侑香さんが作り上げた作品（オブジェ）の中で、スケボー体験会やプロスケーターによるデモンストレーションを実施します。 参加方法など詳しくは、ホームページをご確認ください。 日時 3月8日（土曜日）11時から

抱え込まないで 昨年2月に実施したWEBアンケートでは、35パーセント以上の人が死にたいと思うほどの悩みやストレスを感じたことがあると分かりました。 しかし、そのような深刻な悩みを抱えながらも、45パーセント以上の人が誰

犬のしつけ方教室 日時 （1）3月6日（木曜日）・（2）13日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方。（2）は（1）を受講予定で、飼い

ール 5月13日から6月3日の火曜日 17時30分から19時 4 小学生 30 600 千葉ポートアリーナ コンディショニング＆ストレッチ 4月24日から5月15日の木曜日 10時から11時30分 4 15歳以上 20 1,300 青葉の森スポーツプラザ ソフトテニス

？ 肥満は、さまざまな原因が関与するため、必ずしも自分に責任があるとは限りません。 肥満の原因は、社会や環境、ストレスによる外的な要因や遺伝的要因などがあり、決して「自分が悪い」という否定的な見方をするべきものではありま