検索結果

内）　電話　270-3124　FAX　270-3191 ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 9月15日から29日、10月6日の金曜日10

月6日（金曜日）10時から12時　全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 若葉区在住の65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉

力を維持するために定期的に歯科検診を受けよう！ 身体活動（動く） いつもより多めに歩こう！ ちょっと頑張って筋トレ！ 社会参加（趣味活動、ボランティア、就労） お出かけの回数や時間を増やそう！ 家族以外ともおしゃべりしよう！ 社会とのつ

健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エックス線検査

日から12月1日（11月3日を除く）の金曜日 10時から12時 8 60歳以上 30 2,000 千葉ポートアリーナ かんたんエアロ&ストレッチ 10月11日から11月1日の水曜日 13時30分から15時 4 15歳以上 20 1,300 コンディショニングストレッチ 10月12

衣料品類 着替え、下着、靴下、スリッパ、タオル、軍手、雨具、防寒具など その他 紙皿、紙コップ、割りばし、眼鏡（コンタクトレンズ）、救急医薬品（ばんそうこう・包帯など）、常備薬のほか、【上記】非常備蓄品 ＊必要に応じて、哺乳瓶、ミルク、離乳食、おむつ、母子健康

く電源（電池）も用意しておきましょう。 いろいろな 国 くに の 言葉 ことば で 防 ぼう 災 さい 情 じょう 報 ほう を 受 う け 取 と れます Multilingual Information for Disaster Prevention／多语种防灾信息 対 たい 応 おう している 言葉 ことば English、中文（简体字）、中文（繁體字）、한국어、Tiếng Việt、Español、नेप

ィバル 日時 9月17日（日曜日）12時から16時 場所 市役所1階 内容 動物のお医者さん体験、警察犬デモンストレーションなど 問い合わせ　動物愛護フェスティバル2023㏌ちばイベント事務局　電話　047-351-7777、動物保護指導センター　FAX　258-7818 合同企業

ら12時 対象　成人 定員　32人 申込方法　9月2日（土曜日）から6日（水曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 ヨガとストレッチ～初めての方にも簡単にできる～ 9月30日（土曜日）10時から12時 対象　成人 定員　10人 申込方法　9月14日（木曜日）から

曜日 12時 20 2 スマホ入門iPhone 第2・第4金曜日 12時 20 3 スマホ入門Android 第2・第4金曜日 14時30分 20 4 元気向上！筋トレ体操 第1・第3土曜日 9時30分 30 5 ベランダで楽しむ寄せ植え（秋から春にかけて） 第2・第4土曜日 9時30分 20 6から8