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トレ に対する結果 1383 件中 1121 - 1130 件目
内) 電話 270-3124 FAX 270-3191 | ちば市政だより全市版 バックナンバー | ちば市政だより区版 バックナンバー | 「簡単な運動」と「脳トレ」を組み合わせた、椅子に座ったままでも可能なエクササイズを行います。 日時 9月15日から29日、10月6日の金曜日10
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月6日(金曜日)10時から12時 全3回 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 若葉区在住の65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ 若葉
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力を維持するために定期的に歯科検診を受けよう! 身体活動(動く) いつもより多めに歩こう! ちょっと頑張って筋トレ! 社会参加(趣味活動、ボランティア、就労) お出かけの回数や時間を増やそう! 家族以外ともおしゃべりしよう! 社会とのつ
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健康的な生活で免疫力を高めましょう 睡眠を十分にとる 適度に運動をする タバコを吸わない バランスのとれた食事をする 早期発見のために定期健康診断を受診しましょう 年に1回は、会社などの健康診断で、胸部エックス線検査
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日から12月1日(11月3日を除く)の金曜日 10時から12時 8 60歳以上 30 2,000 千葉ポートアリーナ かんたんエアロ&ストレッチ 10月11日から11月1日の水曜日 13時30分から15時 4 15歳以上 20 1,300 コンディショニングストレッチ 10月12
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衣料品類 着替え、下着、靴下、スリッパ、タオル、軍手、雨具、防寒具など その他 紙皿、紙コップ、割りばし、眼鏡(コンタクトレンズ)、救急医薬品(ばんそうこう・包帯など)、常備薬のほか、【上記】非常備蓄品 *必要に応じて、哺乳瓶、ミルク、離乳食、おむつ、母子健康
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く電源(電池)も用意しておきましょう。 いろいろな 国 くに の 言葉 ことば で 防 ぼう 災 さい 情 じょう 報 ほう を 受 う け 取 と れます Multilingual Information for Disaster Prevention/多语种防灾信息 対 たい 応 おう している 言葉 ことば English、中文(简体字)、中文(繁體字)、한국어、Tiếng Việt、Español、नेप
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ィバル 日時 9月17日(日曜日)12時から16時 場所 市役所1階 内容 動物のお医者さん体験、警察犬デモンストレーションなど 問い合わせ 動物愛護フェスティバル2023㏌ちばイベント事務局 電話 047-351-7777、動物保護指導センター FAX 258-7818 合同企業
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ら12時 対象 成人 定員 32人 申込方法 9月2日(土曜日)から6日(水曜日)に電話で 山王公民館 電話 421-1121 FAX 423-0359 ヨガとストレッチ~初めての方にも簡単にできる~ 9月30日(土曜日)10時から12時 対象 成人 定員 10人 申込方法 9月14日(木曜日)から
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曜日 12時 20 2 スマホ入門iPhone 第2・第4金曜日 12時 20 3 スマホ入門Android 第2・第4金曜日 14時30分 20 4 元気向上!筋トレ体操 第1・第3土曜日 9時30分 30 5 ベランダで楽しむ寄せ植え(秋から春にかけて) 第2・第4土曜日 9時30分 20 6から8
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