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ば」 7月4日から18日の火曜日13時30分から15時30分　全3回 対象　60歳以上の方 定員　男女各25人 （4）市民自主企画脳トレ「朗読」講座～声を出すってこんなに大切～ 7月5日から19日の水曜日10時30分から12時　全3回 対象　60歳以上の方 定員　

定員　20人 申込方法　6月2日（金曜日）から7日（水曜日）に電話で 椎名公民館 電話　292-0210 FAX　292-4631 眠りの改善講座「よい睡眠とれていますか？」 6月22日（木曜日）10時から11時 対象　成人 定員　12人 申込方法　6月2日（金曜日）から7日（水曜日）に電話で

ための実践教室 6月19日（月曜日）10時から12時 対象者=区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 内容=食事の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 20人 （1） 心理士講演会「イヤイヤ期の対応について」 6月26日（月曜日）10時から12時

に応じて気をつけたい症状や病気について医師が講演します。また、自分の体と上手に付き合うために必要な運動をトレーナーが実施します。 日時 （1）6月21日（水曜日）（2）23日（金曜日）10時から11時30分　全2回 会場 花見川保健福祉センタ

祉センター健康課　Eメール kenko.INA@city.chiba.lg.jpへ（応募多数の場合抽選）。 2回目 7月26日（水曜日）13時から15時 運動編 運動トレーナーによる運動（リラックスストレッチ、体幹を整える運動など） 会場=先着15人　託児なし 6月1日（木曜日）9時から

23日（金曜日）・30日（金曜日）、7月7日（金曜日） 10時から12時　全3回 会場 緑保健福祉センター 内容 ウオーキング・ストレッチ・ラジオ体操の基礎（実習）、グループワークなど 定員 先着15人 申込方法 電話で、緑保健福祉センター健康課へ 問い合わせ　

日）10時から12時、13時から15時 （2）7月29日（土曜日）13時から15時30分 内容 （1）竹灯り作り、（2）ウッドBOXまたはウッドトレイ作り 定員 各先着8組 備考 小学生以下は保護者同伴。 料金など詳しくは、ホームページをご覧ください。 申込方法 （1）7

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 7月13日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（参加する犬は健康で、登録・今年度の狂犬病予防注射が済

ターを募集します。 対象 以下の要件をすべて満たす方 日本語を含む、2つ以上の言語でコミュニケーションがとれる 母語以外の言語レベルがCEFR B2以上に相当する 指定の講座・研修を受講できる 守秘義務を遵守できる 18歳未満の方は、

を入れる。 オクラを水洗いしヘタの部分を切り落とす。 （4）を密封できる保存容器や袋に入れ（3）を加える。 粗熱がとれたら封をし、半日程冷蔵庫で漬け込む。 レシピ監修（千葉市つくたべ推進店）＝small planet CAMP&GRILL（美浜区高浜7-2） 平 たいら 　 仁喜 にき シ