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　3月2日（土曜日）から電話で。同館ホームページからも可 誉田公民館 電話　291-1512 FAX　292-7487 中高年こそ鍛えたい！正しい筋トレでボディメイク 3月17日（日曜日）10時から12時 対象　40代から50代の方 定員　15人 申込方法　2月25日（日曜日）から3

3月曜日 9時30分 16 17 いきいき脳・からだ活性化講座（中央） 第1・第3月曜日 14時30分 18 18 スローエアロビック＆ストレッチ 第1・第3火曜日 9時30分 26 19 健康麻雀〜未経験者〜 第1・第3金曜日 12時 20 20から23の会場は、蘇我いきいきセンタ

品など 料金 無料（部品代のかかるものは実費精算） 問い合わせ　土気あすみが丘プラザ　電話　295-0301　FAX　295-0350 フェアトレードカフェ　ワークショップ 日時 3月20日（祝日）11時から12時30分 内容 トレードゲーム（貿易ゲーム） 対象 小学校3年生以下

（月曜日）13時から15時30分 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムの取り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 場所 美浜保

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 65歳以上の方を対象に、フィットネスクラブの利用料の一部を補助します。マシントレーニングやエアロビクスなどの運動習慣を身につけて、健康的な生活を送りませんか。 詳しくは、「千葉市　シニアフ

の号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14-15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ トレーニング室 有酸素系、ウエイト系の各種トレーニングマシンを配置。 多目的室 壁一面が鏡になっており、ダンスやバ

員　10人 申込方法　4月2日（日曜日）から8日（土曜日）に電話で 花園公民館 電話　273-8842 FAX　271-0370 Wの刺激～青竹踏みと簡単脳トレ～ 4月21日（金曜日）、5月19日（金曜日）14時から15時30分　全2回 対象　成人 定員　15人 申込方法　4月3日（月曜日）から9日（日

索 予約制　離乳食教室のお知らせ 管理栄養士による2回食と3回食の具体的な進め方の話、簡単だしのデモンストレーション、離乳食の試食を行います。試食を希望されない方はお申し出ください。 ＊離乳食の始め方は市の4カ月児健診

曜日）10時から12時 高齢期をいつまでも健康で過ごすための知っておきたい食事について学びます。調理のデモンストレーションあり。希望者は試食が可能です。 対象＝区内在住65歳以上の男性 15人 （2） 健康づくり実践教室 5月10日（水曜

ナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 鎌取コミュニティセンターの催し かんたんエアロビ&リセットストレッチ 日時 4月3日から24日の月曜日 9時20分から10時30分　全4回 定員 先着20人 料金 2,400円 ストレッチポールピラ