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1月11日から25日の水曜日19時から20時15分　全3回 対象 小学生・中学生 定員 先着20人 料金 3,600円 ストレッチポールピラティス 日時 1月9日から30日の月曜日15時30分から16時40分 定員 各先着10人 料金 1回1,200円 申込方法　直接ま

体験教室です。 日時 1月22日（日曜日）10時から12時 対象 成人 定員 先着15人 料金 300円（材料費込み） 脳トレ運動ー脳活性化運動ー 笑顔で楽しく脳の機能をアップ 日時 1月16日（月曜日）・30日（月曜日）9時30分から10時30分　全2回 対象 成人 定員

12 スポーツ 硬式テニス入門 4月6日から来年2月15日の第1・第3木曜日 13時30分から15時 18 8 リラックスストレッチ 4月7日から来年2月16日の第1・第3金曜日 10時から11時30分 18 15 卓球（ラージボール）入門 4月11日から来

犬のしつけ方教室 日時 （1）2月9日（木曜日）・（2）16日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（参加する犬は健康で、登録・

が臨時休館 こてはし温水プールは、2月6日（月曜日）から22日（水曜日）、点検・施設修繕のため休館します。スポーツ室とトレーニング室は、2月12日（日曜日）から15日（水曜日）のみ休館します。 問い合わせ　同施設　電話　216-0090　FAX　216-0093 花見川いきいき

護保険の認定を受けている方は不可。 （2）ボディケアスクール（機能回復訓練）（4月から6月または7月から9月） ストレッチ体操などを2時間程度行い、日常生活能力の回復、身体機能の向上を図ります。 日時 4月・7月開始の2コース。いず

ランドモール1階グランドコートで開催します。また、ABCクッキングスタジオによる、認定品を使用した料理デモンストレーションも行います。 詳しくは、「千葉市食のブランド千」で検索 内容 日時 料理デモンストレーション 2月18日（土曜

日時 3月3日（金曜日）10時から11時30分 場所 中央保健福祉センター12階 内容 管理栄養士による減塩の話とレシピの紹介（調理実習はありません） 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着20人 申込方法 電話で、中央保健福祉センター健康

運動等から高齢期の生活習慣の見直しや骨粗鬆症予防を目指す教室です。 内容＝汁物の塩分測定、栄養講話、体組成測定、トレーナーによる運動実習。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）3月3日（金曜日）9時30分から12時または13時

～ 3月8日（水曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習を行います。 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 10人 （2） 場所 稲毛保健福祉