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4日（水曜日）10時から12時 若葉区在住の65歳以上の方 定員＝15人 管理栄養士による食生活の話、レシピ紹介と試食、運動トレーナーによる簡単筋力トレーニングなどを行います。 費用＝100円（試食代） （2） 講演会 医師講演会「あなたの眼は健康で

）ペテモピアシティ稲毛海岸店（美浜区真砂1-2-6ピアシティ稲毛海岸B棟1階） 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方。（2）は（1）を受講予定

30分　全4回 会場 花見川保健福祉センター 内容 歯科衛生士による口の健康度測定、健口体操、口の手入れ方法、トレーナーによる運動実習など 定員 先着12人 食事からフレイル予防教室 日時 （1）1月22日（水曜日）、（2）2月5日（水曜日）・（3）19日（水

から12時 （2）2月4日（火曜日）10時から12時 （3）2月18日（火曜日）10時から13時 全3回 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレー二ング、（3）調理実習 費用 300円（調理実習の食材費） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着

エクササイズ（基本編）＝5月9日から6月13日の金曜日。 （2）ボールエクササイズ＝5月13日から6月17日の火曜日。 （3）体幹トレーニング＝5月14日から6月18日の水曜日。 （4）筋トレヨガ＝5月15日から6月19日の木曜日。 いずれも、19時30分から

ル 備考　動きやすい服装で 申込方法　4月2日（水曜日）から8日（火曜日）に電話で。同館ホームページからも可 iPadで脳若トレーニング 4月21日、5月19日、6月16日の月曜日13時30分から15時　全3回 対象　65歳以上の方 定員　20人 申込方法　4月

り区版　バックナンバー ｜ 日時 5月14日（水曜日）10時から12時 内容 フレイル予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介 対象 区内在住の運動に制限のない65歳以上の方 定員 20人 会場 中央保健福祉センター12

）4人 （B）8人 （2） 教室 離乳食教室 4月18日（金曜日）13時から15時 離乳食2回食から3回食の進め方の講話とデモンストレーション、試食。 対象＝1回食を始めた6か月児から8か月児を持つ保護者（第一子優先）。 持ち物＝母子健康手帳、筆記用

（火曜日） 10時から12時　全4回 美浜保健福祉センター 内容 噛む力、飲み込む力など、お口の健康度を知りましょう トレーナーと一緒に噛む力を高めよう 個別歯科相談 お口の体操、唾液線マッサージ方法等の実践 対象 65歳以上の方 定員

日）10時から12時、（2）6月3日（火曜日）10時から12時、（3）6月17日（火曜日）10時から13時 内容 （1）食生活の話、（2）簡単筋力トレーニング、（3）調理実習 料金 300円（調理実習の食材費） 1回コース 日時 5月16日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、試食、