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組 （1） 教室 動けるカラダづくり教室 10月24日（火曜日）・31日（火曜日）、11月7日（火曜日）13時30分から15時30分　全3回 運動トレーナーによる筋力や体力向上に効果がある体操実技 会場＝土気公民館 対象＝運動制限のない方 15人 （2） 65歳からの食

です 日時 10月14日（土曜日）10時から16時、15日（日曜日） 展示10時から15時 演芸アトラクション9時から15時30分 トレーニング室無料開放 日時 10月9日（月曜日）・18日（水曜日）・21日（土曜日）・22日（日曜日） 定員 当日先着10人 持ち物 室内用シューズ、

犬のしつけ方教室 日時 （A）11月9日（木曜日）・（B）16日（木曜日）13時30分から16時 内容 （A）講習としつけのデモンストレーション、（B）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（参加する犬は健康で、登録・

込方法　11月14日（火曜日）までに、Eメールで必要事項を明記して、千葉芸能クラブ　Eメール iinonozomu4@gmail.comへ （26）健康朗読（活舌トレーニング、リレー朗読実践など） 14時から16時 定員　8人 申込方法　11月14日（火曜日）必着。往復はがきに必要事項を明記

申込方法　11月2日（木曜日）から7日（火曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 楽しいゲームで脳イキイキ若返りトレーニング 11月17日（金曜日）10時から12時 対象　60歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（木曜日）から7日（火曜日）に

14日（火曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーよる簡単筋トレの紹介。 20人 （2） 離乳食教室 11月28日（火曜日）13時から15時 対象＝第1子で6カ月から8カ月

は、ひざや腰の痛みのメカニズムやフレイルとの関係について、医師が講演します。また、フレイル予防に必要な運動をトレーナーが実施します。動きやすい服装でご参加ください。 日時 （1）12月6日（水曜日）・（2）13日（水曜日）13時30分から15時　

（月曜日）11時から12時 定員 10人 料金 1,500円（ドリンク付き） 申込方法　直接、土気あすみが丘プラザ1階フェアトレードカフェ&ショップへ ｜ ちば市政だより全市版　バックナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 電話相談も可 くらし

り班 12月22日（金曜日）13時から15時 内容＝フレイル予防のための食事や、カルシウムの摂り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 講演会 育児講

について学んでみませんか？ 日時 12月1日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング（実習） 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着10人 備考 動きやすい服装で。 申込方法 電