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6日（水曜日）10時から12時 対象＝区内在住で運動に制限のない65歳以上の方 低栄養予防と骨粗しょう症予防の話、運動トレーナーによる簡単筋トレの紹介。 20人 （1） サークル ぶどうちゃんサークル 3月12日（火曜日）10時から11時30分 対象＝

ら受付 対象＝生後6カ月から8カ月の第1子を持つ母親および家族。2回・3回食の離乳食の進め方のお話とデモンストレーション、離乳食の試食を行います。 食材費＝200円。 離乳食についての動画公開中。 「千葉市　離乳食」で検索 12組 （2） 場所 花

） 3月1日（金曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習、体組成測定、簡単レシピの紹介（希望者試食有）。 対象＝区内在住で運動に制限の無い65歳以

人） 3月8日（金曜日）10時から13時30分 管理栄養士によるフレイル予防のための食事の話、おすすめレシピのデモンストレーションと試食、介護予防のための運動実習 対象＝65歳以上の方 備考＝動きやすい服装、靴。自宅の汁ものを30㏄程度持

3月18日（月曜日）13時から15時30分 フレイル予防のための食事や、カルシウムのとり方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方。 料金＝100円（試食代） 8人 場所 美浜保健福祉

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 3月14日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方 定員 先着25人 申込方法 電子申請で。電話で、動物保護指導

日 1 楽しい漢字 前期 第1・第3日曜日 9時30分 24 2 実用書道 第1・第3月曜日 9時30分 24 3 ゆる体操〜骨盤底筋トレーニング〜 第1・第3月曜日 9時30分 18 4 スマートフォン初級コース 第2・第4月曜日 12時 14 5 健康体操 第1・第3火曜日

品など 料金 無料（部品代のかかるものは実費精算） 問い合わせ　土気あすみが丘プラザ　電話　295-0301　FAX　295-0350 フェアトレードカフェ　ワークショップ 日時 3月20日（祝日）11時から12時30分 内容 トレードゲーム（貿易ゲーム） 対象 小学校3年生以下

（月曜日）13時から15時30分 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムの取り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 場所 美浜保

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 65歳以上の方を対象に、フィットネスクラブの利用料の一部を補助します。マシントレーニングやエアロビクスなどの運動習慣を身につけて、健康的な生活を送りませんか。 詳しくは、「千葉市　シニアフ