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品など 料金 無料（部品代のかかるものは実費精算） 問い合わせ　土気あすみが丘プラザ　電話　295-0301　FAX　295-0350 フェアトレードカフェ　ワークショップ 日時 3月20日（祝日）11時から12時30分 内容 トレードゲーム（貿易ゲーム） 対象 小学校3年生以下

（月曜日）13時から15時30分 高齢期のフレイル予防のための食事の話や、カルシウムの取り方についての話と実演・試食。トレーナーによる運動実技。 対象＝医師から運動制限を受けていない65歳以上の方 料金＝100円（試食代） 10人 場所 美浜保

｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ 65歳以上の方を対象に、フィットネスクラブの利用料の一部を補助します。マシントレーニングやエアロビクスなどの運動習慣を身につけて、健康的な生活を送りませんか。 詳しくは、「千葉市　シニアフ

の号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2面 ｜ 3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12-13面 ｜ 14-15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ 20面 ｜ 21面 ｜ 22面 ｜ 23面 ｜ トレーニング室 有酸素系、ウエイト系の各種トレーニングマシンを配置。 多目的室 壁一面が鏡になっており、ダンスやバ

索 予約制　離乳食教室のお知らせ 管理栄養士による2回食と3回食の具体的な進め方の話、簡単だしのデモンストレーション、離乳食の試食を行います。試食を希望されない方はお申し出ください。 ＊離乳食の始め方は市の4カ月児健診

曜日）10時から12時 高齢期をいつまでも健康で過ごすための知っておきたい食事について学びます。調理のデモンストレーションあり。希望者は試食が可能です。 対象＝区内在住65歳以上の男性 15人 （2） 健康づくり実践教室 5月10日（水曜

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 5月11日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（参加する犬は登録が済んでいること） 定員 25人 申込方法

曜日10時から12時　全4回 口の機能のささいな衰えはフレイル（心身の虚弱）の前段階です。 内容＝口の健康度測定や運動トレーナーによる体操など。 対象＝65歳以上の方。 15人 （2） 講演会 医師講演会 5月25日（木曜日）10時から11時30分 テーマ＝正

時45分から12時 全4回 美浜保健福祉センター 内容 噛む力・飲み込む力などお口の健康度チェック、個別歯科相談、トレーナーによる噛む力を高める体操、お口の体操、唾液線マッサージ方法など 対象 65歳以上の方 定員 先着12人（予約制） 申

曜日10時から12時 カルシウムと運動＝5月26日（金曜日）10時から12時 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレーニング 定員 各先着10人 会場 若葉保健福祉センター 対象 区内在住で65歳以上の方 申込方法 電話で、若葉保健福祉セ