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月24日（木曜日）10時から12時 管理栄養士による低栄養予防や減塩の工夫についての講話、簡単減塩レシピのデモンストレーションなど。ご家庭の味噌汁の塩分測定が出来ます。 対象＝区内在住の65歳以上で高血圧が気になる方など 10人 （

ナンバー ｜ ちば市政だより区版　バックナンバー ｜ 肩のこり、腰痛の改善と予防に！ ストレッチとインナーマッスルのトレーニングを行い、美しい姿勢作りやケガのしにくい身体づくりを目指しましょう。 日時 11月2日（水曜日）・16日（水曜日）13

時 12月2日（金曜日）10時から12時 会場 若葉保健福祉センター 内容 食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合わせ　若葉保健

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 12月8日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で犬を飼っている方、飼う予定の方 定員 先着10人 申込方法 電子申請で。動物保護指導センターへ　電

の絵本作家イ・ミョンエさんの日常的な習慣から生まれました。 大学で水墨画を専攻後、ゲームの制作会社でイラストレーターを務めていたイさんは、出産をきっかけに絵本に触れる機会が増え、その魅力に惹かれ絵本づくりを始めま

は電話で、鎌取コミュニティセンター　電話　292-6131。FAX　292-6151も可（必要事項を明記） 土気あすみが丘プラザの催し フェアトレードカフェワークショップ 日時 12月4日（日曜日）13時30分から15時30分 内容 児童向けフェアトレード基礎講座 対象

ら15時30分　全4回 会場 若葉保健福祉センター 内容 歯科衛生士によるミニ講座・お口の手入れ方法・健口体操・トレーナーと身体の体操 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着15人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課へ。 問い合

トボールの体験会や、千葉市を拠点に活動する車いすバスケットボールチーム「千葉ホークス」の選手によるデモンストレーションなどを行います。よしもとのお笑い芸人も多数出演する予定です。ぜひ、参加してみませんか。 日時 1月28

ら3月18日（2月12日は除く）の月曜日。 （2）GYM&RUN（脚力・ヒップアップ・フィットネス）＝2月6日から3月12日の火曜日。 （3）体幹トレーニング＝2月7日から3月13日の水曜日。 いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 （1）都賀コミュニティセ

）1月30日（火曜日）。 （2）2月6日（火曜日）。 （3）2月27日（火曜日）。いずれも10時から12時　全3回 内容＝（1）食事の話、（2）握力測定・運動トレーナーによる簡単筋トレ、（3）減塩の話。 対象＝区内在住の運動に制限のない65歳以上の方。 20人 （2） サークル ぶどう