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日（水曜日）・3月1日（水曜日）10時から12時　全3回　（予約制） 会場 稲毛保健福祉センター 内容 食事の話、食事診断 トレーナーによる簡単筋トレ、体組成測定、握力測定 塩分の話、グループワーク、味噌汁の塩分測定など 対象 区内在住の65歳以上の

犬のしつけ方教室 日時 （1）2月9日（木曜日）・（2）16日（木曜日）13時30分から16時 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション、（2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方（参加する犬は健康で、登録・

が臨時休館 こてはし温水プールは、2月6日（月曜日）から22日（水曜日）、点検・施設修繕のため休館します。スポーツ室とトレーニング室は、2月12日（日曜日）から15日（水曜日）のみ休館します。 問い合わせ　同施設　電話　216-0090　FAX　216-0093 花見川いきいき

ランドモール1階グランドコートで開催します。また、ABCクッキングスタジオによる、認定品を使用した料理デモンストレーションも行います。 詳しくは、「千葉市食のブランド千」で検索 内容 日時 料理デモンストレーション 2月18日（土曜

運動等から高齢期の生活習慣の見直しや骨粗鬆症予防を目指す教室です。 内容＝汁物の塩分測定、栄養講話、体組成測定、トレーナーによる運動実習。 対象＝65歳以上の方。 10人 （2） 母親＆父親学級 （1）3月3日（金曜日）9時30分から12時または13時

～ 3月8日（水曜日）10時から12時 骨密度を維持するための食事や運動について学ぶ教室。管理栄養士による食事の話とトレーナーによる運動実習を行います。 対象＝運動に制限の無い区内在住の65歳以上の方 10人 （2） 場所 稲毛保健福祉

場 緑保健福祉センター 内容 管理栄養士によるフレイル低栄養予防、カルシウムを上手に取るこつの話 運動トレーナーによる介護予防のための運動実習 対象 区内在住の65歳以上の方 定員 先着15人 備考 自宅の汁ものを50cc程度持参す

指導センター　飼い犬のしつけ方教室 日時 3月9日（木曜日）13時30分から16時 内容 講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で、犬を飼っている方または飼う予定の方 定員 先着10人 申込方法 電子申請で。動物保護指導センタ

ッサン（色鉛筆） 〃 第2・4火曜日 9時30分 20 9 アンドロイドスマートフォン入門 前期 第1・3水曜日 〃 16 10 筋力アップトレーニング 通年 第2・4水曜日 〃 25 11 いきいき脳・からだ活性化講座A 〃 〃 12時 20 12 転倒予防教室 前期 F 第1・3木曜日 9時30

鉛筆 申込方法　4月2日（土曜日）から9日（土曜日）に電話で 宮崎公民館 電話　263-5934 FAX　263-4904 誤嚥性肺炎を予防するボイストレーニング 5月13日、6月10日、7月8日、9月9日、10月14日の金曜日13時30分から14時30分　全5回 対象　65歳以上の方