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回コース＝10月27日（水曜日）10時から12時 65歳以上の方 定員＝10人 カルシウムと運動をテーマに、食生活の話や簡単筋力トレーニングの説明。簡単レシピの紹介をします。 （2） 全3回コース＝11月10日（水曜日）・24日（水曜日）、12月15日（水曜日）10時か

月11日（木曜日）、（2）18日（木曜日）13時30分から16時 会場 動物保護指導センター 内容 （1）講習としつけのデモンストレーション （2）飼い犬同伴でしつけの実技 対象 市内在住で、次の要件に該当する方 （1）犬を飼っている方（予定も含む） （2）（1）を受

象　成人 定員　25人 申込方法　11月4日（木曜日）から6日（土曜日）に電話で 山王公民館 電話　421-1121 FAX　423-0359 脳イキイキ～若返りトレーニング～ 11月19日（金曜日）10時から12時 対象　65歳以上の方 定員　10人 申込方法　11月2日（火曜日）から9日（火曜日）に電

おうちごはん」 12月15日（水曜日）10時から12時 管理栄養士による家庭での食事の工夫や簡単メニューの話とデモンストレーション。レシピのおみやげ付き。 10人 （2） 講演会 母子講演会「4歳から6歳児のこころとからだ」 12月13日（月曜日）10

ら12時 場所 若葉保健福祉センター 内容 カルシウムと運動に関する食生活の話、簡単レシピの紹介、簡単筋力トレー二ング 対象 区内在住で65歳以上の方 定員 先着10人 申込方法 電話で、若葉保健福祉センター健康課　電話　233-8714。 問い合わせ　

ンバー ｜ この号の目次 ｜ ｜ 1面 ｜ 2-3面 ｜ 4面 ｜ 5面 ｜ 6面 ｜ 7面 ｜ 8面 ｜ 9面 ｜ 10面 ｜ 11面 ｜ 12面 ｜ 13面 ｜ 14面 ｜ 15面 ｜ 16面 ｜ 17面 ｜ 18面 ｜ 19面 ｜ ハロートレーニング（職業訓練）は、希望する仕事に就くために必要な職業スキルや知識を習得できる公的制度です。セミナーで

しつけ方教室 日時 12月9日（木曜日）13時30分から16時 内容 Zoomでのオンライン講座。講習としつけのデモンストレーション 対象 市内在住で犬を飼っている方、飼う予定の方 定員 先着20人 備考 自宅で受講できない場合は、動物保護指導セ

対象　成人 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から7日（火曜日）に電話で 自動車の安全運転のために〜動体視力とそのトレーニング〜 12月15日（水曜日）10時30分から12時 対象　60歳以上の方 定員　16人 申込方法　12月2日（木曜日）から9日（木曜

の楽しみ方in千葉公園 日時 1月28日（土曜日）10時から12時。雨天・荒天中止 内容 講師＝箕輪義隆さん（鳥のイラストレーター） 定員 先着20人 申込方法 1月11日（水曜日）9時30分から電話で、中央・美浜公園緑地事務所　電話　279-8440。FAX　278-6287・Eメール chuo-

ら3月16日（2月23日を除く）の木曜日。（2）GYM&RUN（脚力・ヒップアップフィットネス）＝2月7日から3月14日の火曜日。（3）体幹トレーニング＝2月8日から3月15日の水曜日。いずれも、19時30分から20時30分。各全6回 場所 （1）蘇我コミュニティセ